老人經常按摩五穴位 保護眼睛健康預防老花眼

隨著年齡的增長， 老年人的身體機能漸漸減弱， 被很多疾病纏上， 老花眼就是常見的一種眼科疾病， 這給日常的生活帶來了的極大的困擾， 那麼老年人朋友該如何預防老花眼呢?專家介紹， 按摩可以保護眼睛健康， 預防老花眼。 除此之外， 老人經常按摩五個穴位， 可有效預防老花眼， 下面就跟小編一起來看看。

老花眼從某種意義上來說， 也是人體衰老的一種表現。 當然， 老花眼不僅僅由於年老， 還取決於原有的屈光狀態和人們的生活習慣、職業種類等因素。 比如習慣在20釐米近距離視物的人比視物距離常在40釐米以外的人來說，

正確的按摩方法可防老花眼

按照中醫理論， 眼與五臟均有關， 尤與脾、腎、肝關係更為密切， 脾主眼瞼， 腎主瞳子，

因此， 預防老花眼可通過正確的按摩來實現。 首先， 兩手輕握拳， 兩拇指彎曲， 用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴， 順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴， 捏揪十餘次， 再用左手從後頭髮際向下捋到項部十餘次。

除了雙眼按摩之外， 平時還可按摩哪些穴位?

1、太陽穴

在顳部， 當眉梢與目外眥之間， 向後約一橫指的凹陷處。

2、四白穴

在面部， 瞳孔直下， 當眶下孔凹陷處。

3、迎香穴

在鼻翼外緣中點旁， 當鼻唇溝中間。

4、睛明穴

在面部， 目內眥角稍上方凹陷處。

5、陽白穴

在前額部， 當瞳孔直上， 眉上1寸。

番茄 黃瓜汁

黃瓜150克， 番茄150克， 檸檬汁5毫升。 黃瓜切成片， 番茄用溫開水泡後去皮切碎， 同放入家用榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服， 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。

芹菜藕汁

芹菜150克， 藕150克， 黃瓜100克， 檸檬汁5毫升。 芹菜去葉後切成碎小段， 鮮藕去節切成小方丁， 黃瓜切成片， 一起放入榨汁機中榨取汁， 調入檸檬汁， 拌勻即成。 早晚2次分服。 或當飲料， 分次飲用。 本食療方適用於各型老花眼。

老花眼除了平時注意用眼衛生， 多做鍛煉， 加強眼部保養外， 飲食調理也很重要。