打太極拳來點音樂效果會更好嗎

一邊聽音樂一邊打太極拳， 能夠增加動作的節奏性， 增加了觀賞美感。 但事實上， 它不僅不能增強鍛煉身體的效果， 有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。

太極拳作為一項具有悠久歷史的拳術， 它的理念與氣功有共通之處， 講究的是“以意行氣， 以氣運身”， “打拳心為主”。 在練習時， 應當做到意識高度集中、呼吸均勻順暢， 更重要的是還要做到心靜， 如此才能達到健身祛病的效果。

真正全身心地去打太極拳， 不僅對人的身體素質大有益處， 更重要的是能讓人心平氣和， 心靜如水， 它對於人的心理健康的好處並不亞于身體健康。 如果以音樂配合來打拳， 人們練習時， 招式動作上會不由自主地迎合音樂的韻律， 心態上也不可能做到無視一切， 尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂。

練習太極拳時， 應當做到心平氣和， 保持良好的心態， 做到專心致志、精力集中， 使全身心投入到鍛煉中去。 至於配音樂或者是很多人一起打拳， 其實更具表演意義， 對於修身養性來說， 功效卻遜色了很多。

99熱心醫生溫馨提示， 太極拳是一種舒緩的健身運動， 太極拳強身保健非一朝一夕之功， 需要的是長期堅持、認真對待、恪守傳統的和現代科學規則。