孕婦可以喝什麼涼茶

涼茶是一種可以清熱降火的飲品， 在夏天的時候， 也有不少人愛喝涼茶。 但是涼茶畢竟是涼性食物， 且又含有著不少中藥藥材， 比如說金銀花、苦丁茶、竹葉等， 如果孕婦接觸到這些藥材， 是會影響到孕婦的子宮的， 當然也會給孩子的發育造成一定的影響。 下面， 就為大家詳細介紹孕婦喝涼茶的壞處以及孕婦降火的方法。

孕婦上火不可以喝涼茶。

原因：一般都涼茶中含有很多中藥材， 比如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等， 這些都屬於寒涼藥材， 會讓孕婦的體內血流滯澀緩慢， 引起腹痛宮縮。 另外涼茶中還含有夏枯草， 身體較虛的孕婦喝了容易導致身體體質較涼並且對子宮也不好。

並且涼茶尤其是加工好的涼茶， 裡面含有添加劑， 不利於胎兒的生長發育。 因此， 雖然涼茶具有清熱解毒， 預防上火的功效，

孕婦是不能隨便吃藥的， 因此， 孕婦上火可以通過飲食來降火。

1、苦瓜

一說到降火的食物， 大家都會想到苦瓜。 不管是涼拌、炒或者煲湯， 都要把苦瓜做得熟且不失青色， 都有不錯的降火效果。

2、番茄

番茄是一年四季常見的蔬果之一。 尤其， 在夏季的季節番茄最多並且很甜， 營養也最豐富。 它具有平肝去火的作用， 因此， 上火的孕婦， 可以吃番茄降火。

3、黃瓜

黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效， 孕婦可以每天吃1到2根黃瓜輔助降火。

4、牛奶

孕婦性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效， 而且牛奶中還含有多達70%左右的水分， 能補充人體丟失的水分。 5、梨

梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 還可幫助消化、促進孕媽咪食欲， 並有良好的解熱利尿作用。

1、孕婦應該養成規律的生活， 有利於增強身體自我調節能力和抵抗力， 可以緩解上火症狀。

2、孕婦上火應該多補充水分， 最好喝白開水， 每次喝適量的水， 一天要多喝幾次， 不要等口渴了再喝。

3、孕婦如果脾氣急躁， 生氣， 就容易導致上火， 所以， 一定要保持心態平和， 情緒平定， 多想一些開心的事， 慢慢的上火症狀就會減退。

4、油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等都屬於易上火和高能量的食物， 這些孕婦上火都不宜吃。