懶人瘦身食譜 黑木耳最給力

一、醋拌木耳

懶人食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。

懶人做法：

Step1:木耳用冷水泡過後摘掉根部。 撕成適當大， 用水悼過後，

Step2:取一根芹菜去筋， 切成小段， 將半根大蔥切成小段。

Step3鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油， 再將一根紅辣椒切成碎塊放入， 加熱。

Step4:將調料趁熱澆在碗裡。 至冷卻後即可食用。

懶人叮矚：醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜， 木耳幾乎不含熱最， 所以很適於減肥。

二、黑木耳豆腐湯

懶人食材：黑木耳25克， 豆腐200克， 鹽少許。 雞湯1碗。

懶人做法：

Step1:先將水發黑木耳洗淨。 豆腐切成片。

Step2:將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽， 同燉10分鐘， 即可食用。

懶人叮囑：黑木耳及豆腐均為健康食品。 可降低膽固醇。