袁彪：健康可以是順便的

袁彪， 清華大學一附院心臟外科中心主任醫師， 副教授， 碩士生導師。

瘦長的身材， 乾淨、白皙的皮膚;在同樣消瘦的臉頰上， 架著一副細長的黑色框架眼鏡;自然輕鬆地坐著， 一旦說起話來卻思維敏捷， 語速分外地快……在40歲剛出頭的袁彪身上， 外科醫生的嚴謹整潔和北京人的隨性自自然然地結合在一起。

也許是當外科醫生太辛苦了， 所以愛吃肉的他怎麼也胖不起來。 下午3點鐘見到他的時候， 他剛下了手術臺， 把自己的午飯胡亂扒拉了兩口， 見記者進來， 隨手把它們扔到了垃圾桶裡。 “最忙的時候， 一天真的只能吃一頓飯。

”為了讓自己在手術臺前堅持站滿幾個到十幾個小時， 他不得不專挑肉和雞蛋這樣高熱量的食物吃， 以保持體力。 “壞處就是這些食物膽固醇也高， 我知道它們對心臟健康不好， 但累極了還是覺得口味最重要， 如果吃得不香就會吃得少， 吃少了， 體力怎麼保證?”這和外科醫生的工作特點有關， “在保護心臟上， 我們不像心內科醫生做得那麼好， 我的外科同事也有吸煙的、喝酒的、熬夜的， 對自己的心臟不是很在意。 ”袁彪說， 和大多數普通人相比， 也許他們唯一的優勢是能更早、更多地意識到生活方式對保健心臟健康的重要性。 他會在病人出院時叮囑他們少吃點高鹽、高糖、高脂肪的東西， 替他們著急“開了刀還抽煙?下次你連開刀的機會都沒了!”

“過了40歲， 我開始覺得有點力不從心， 過去熬夜做一晚上手術， 第二天該幹什麼還幹什麼， 現在不行了， 第二天的工作精力明顯受影響。 ”身邊不少40多歲的朋友開始問他， 老是“胸悶、乏力、心慌”是怎麼回事。 “這就是40多歲的特點， 心血管病開始浮出水面”， 讓他也不得不對自己的心臟多關心一點。 “過去家裡擺著水果， 我會覺得那是家人孩子吃的， 現在我看著那盤蘋果就會想， 反正閑著也是閑著， 我幹嘛不吃一個呢?”“你要我每天計算著自己吃了多少油、多少鹽， 嚴格地按照條條框框去做， 我做不到， 但健康可以是順便的， 隨手拈來的， 只要時不時地提醒自己一下。 ”

他常提醒自己的， 還有隨時隨地地補覺。

“除了自己開車， 我在任何交通工具上都能睡著， 常常是上了飛機就睡， 不光起飛不知道， 降落也不知道， 不管多麼巨大的噪音和顛簸都吵不醒我。 ”“我也喝酒， 但常提醒自己別過量， 因為過量飲酒對肝臟和心臟都有負面影響。 ”“我也沒時間運動， 喜歡打羽毛球， 但上一次打球還是在2個月以前， 我的運動就是在各種會議和各地出差之間奔波， 只要走路， 就會提醒自己， 反正也是走， 幹嘛不走快點， 還能保護心臟。 ”“最關鍵的提醒是在心態上， 40歲以後， 我告訴自己， 很多東西不是光靠努力就能得到的， 過去我會追求一年做了多少手術， 跑了多少地方， 但現在我會思考， 自己追求這些東西的目的是什麼。 我過了10年為了工作不吃不喝不睡覺都不在乎的日子， 如今會有所節制。 我身邊很多上個世紀90年代發達起來的大款朋友， 大部分人後來不是患上糖尿病就是高血壓、冠心病， 為了成功， 對身體不擇手段地利用， 最後付出的代價只能是生命。 ”

“生命完整的目的是讓人的生活更加美好。 ”所以今天的袁彪， 是個標準的“飲食男女”、興趣廣泛的心臟外科醫生， 攝影、唱卡拉OK、彈吉他……雖然沒太多時間去做， 但偶爾為之都能讓生活變得五彩斑斕。 “追求健康是為了讓人生更加精彩， 所以保護心臟也沒有標準答案， 沒有非做不可的事， 我會在最方便的時候， 在最簡單的舉手投足之間去做。 ”