冬季養生

秋冬季心臟病患者多喝綠茶

9月28日是世界心臟日, 秋冬交替季節是心血管疾病的高發季節。 受地域氣候影響, 北方心臟病發病率要高於南方。 隨著天氣轉冷, 心臟病患者明顯增多。 專家提醒:心臟病患者要注意保暖, 平時可多喝些綠茶, 對身體有益。

秋冬換季是心臟病的高發期, 因為低溫刺激會導致動脈血管的收縮、舒張機能發生障礙, 心臟必須加強工作以維持正常血流速度, 心臟負擔加重時, 即可導致心肌缺血、缺氧, 患者輕則發生心絞痛, 重則導致心肌梗死。 冠心病在所有心臟病中發病率最高, 約占心臟病整體發病率的25%,

平均每4個心臟病患者中就有一個是冠心病患者。 肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病患者是冠心病發病的高危人群, 需格外注意。

綠茶

專家提醒

“十一”長假, 各種聚會增多, 心臟病患者要格外注意飲食, 要少食多餐, 避免過飽, 戒煙限酒。 少吃含動物性脂肪及膽固醇較高的食物。

晚餐應少而清淡, 過量油膩食物會誘發中風。 少吃甜食, 多吃高纖維素食物。 每天吃新鮮蔬菜不少於400克, 水果100克至200克。 吃鹽量應控制在2至5克, 儘量少用生薑、辣椒、胡椒等辛辣調味品。