秋冬養生應該常吃紅豆

秋天天氣涼， 冬天天氣寒冷， 這時候為了使身體的各個器官不要受寒， 就應該注意秋冬的養生應該注重“暖”這個字， 那么， 秋冬吃什么能使身體暖起來呢？要我說的話， 我第一推薦的就是紅豆。 下面來看看我的文章吧， 我來和你說道說道這紅豆的好處。

一、養心補血的功能強

說到紅豆， 首先要說的就是紅豆的養心補血作用， 相信大家肯定不會陌生。 在古代的時候， 李時珍的《本草綱目》中就已經說過紅豆的這個強大功能， 李先生把紅豆稱作“心之谷”， 說的就是紅豆的養心功效， 不僅可以清心火， 還可以補心血，

甚至可以降血壓， 降血脂， 從而改變心臟活動等等， 另外， 紅豆中還含有豐富的鐵質， 對缺鐵性貧血的人來說， 紅豆簡直是再好不過的了。 試著想想， 我們的心血活起來了， 全身暖起來了， 我們還會怕冷嗎？

二、強健脾胃

對于身體較弱的朋友來說， 就該抓緊這絕好的強身健體的好時機， 在秋冬季節好好的來養生， 為新的一年養成良好的體魄打好扎實的基礎， 那么， 吃些什么才是最有效最容易為人體吸收來強健身體的呢？那就非紅豆莫屬了。 紅豆所含的粗纖維能強健脾胃而且紅豆非常容易被消化和吸收。

三、治療水腫

很多人可能都遇到過這樣的問題， 由于腳氣病和腎臟功能的衰竭而帶來的負面影響， 那就是手腳浮腫，

甚至是全身的水腫， 遇到這種情況， 不要害怕也不要驚慌， 紅豆就能輕松解決這種情況， 因為紅豆含有豐富的鉀， 再加上紅豆皮上所富含的皂角苷， 都能夠有效的利尿和治水腫的。

紅豆的吃法多種多樣， 你煮紅豆湯， 紅豆粥， 磨紅豆漿等等都可以， 只要你喜歡。