4種水果是清腸排毒高手！果斷收藏！

身體垃圾無處不在， 它雖然是無色無味， 但就像一個定時炸彈， 哪天堆積過多就會引起疾病。 那麼， 如何才能清除身體的垃圾?給你推薦四種水果。

甜橙

甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。 甜橙高纖維素可有助於排便， 排出身體的廢物和有害物質， 清理腸胃。

番茄

番茄含有豐富的茄紅素， 是自然界中最強的抗氧化劑， 能幫助人體清除自由基， 促進細胞再生， 延緩衰老。 研究表明， 番茄的茄紅素是脂溶性物質， 遇油加熱後更容易被人體吸收，

葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加， 藉此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。 此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果， 原因是它含有豐富的維他命C， 大約一顆葡萄柚就有100豪克， 不僅可以消除疲勞， 還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少， 減肥食用來補充維他命C最適合不過了。 至於很多女孩害怕的重酸味， 建議你， 可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上， 酸味馬上被中和!

香蕉

香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等， 所以可以有效地整理腸胃， 幫助排便。