孕婦可以吃芹菜嗎？有什麼要注意

孕婦懷孕後飲食是非常重要的， 對孕婦來說有很多飲食都是不能吃的， 至於孕婦可以吃芹菜嗎， 芹菜對很多人來說營養非常豐富的， 孕婦也可以適量的吃一些芹菜， 對胎兒的生長發育也有好處。

1.孕婦能吃芹菜嗎

孕婦可以吃芹菜。 芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P， 鈣、鐵、磷等礦物質含量也多， 此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。 具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效， 對於孕婦來說有很好的保健作用。 另外芹菜含鐵元素高， 對於孕期女性補血養虛極具作用， 還可以有效預防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等症狀。 綜上所述， 孕婦是可以吃芹菜的。

2.孕婦吃芹菜有什麼好處

①增進食欲

芹菜營養豐富含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕婦的食欲。

②醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。

③預防缺鐵性貧血

孕產婦的鐵需求很大， 若供給不足， 極易導致缺鐵性貧血， 對母體和胎兒都有十分不利的影響， 經常食用芹菜， 可有效預防缺鐵性貧血。

3.孕婦吃芹菜的注意事項

①芹菜性涼質滑， 脾胃虛寒、大便腹瀉的孕婦注意不宜多食。

②芹菜有降血壓作用， 血壓偏低的孕婦要慎用。

③對芹菜過敏的人不宜食用。 芹菜也有可能成為過敏原的， 如果是對芹菜過敏的話， 食用後就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，