孕婦核桃吃多了會怎樣

核桃是生活中比較常見的乾果， 含有及其豐富的營養物質， 經常吃能補腦。 在孕期的時候， 孕婦多吃一些核桃是很有好處的， 但凡是講究個度， 也不能吃的太多， 核桃還有藥用價值， 吃的太多很容易給身體造成一些不良的影響， 這也是孕婦最關心的。 那麼， 孕婦核桃吃多了會怎樣？下面咱們就來詳細看看吧。

核桃吃多了有什麼不適？

1：易上火， 核桃熱量高， 火氣大， 吃多了會發生上火、噁心等症狀。 尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。

2：易發胖， 核桃油脂多， 每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸， 但是過量的食用會使體內油脂過多， 不能被完全利用， 反而被人體視為膽固醇而儲存起來， 導致發胖。 尤其高血壓、高血脂者吃時還要減主食， 一天不宜超量。

3：消化不良、核桃內油脂含量高， 吃多了會非常油膩， 導致腸胃無法吸收， 從而引起消化不良等症狀發生。

4：腹瀉、吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉， 嚴重者甚至還會水樣大便， 出現身體脫水的情況。

孕婦何時吃核桃好

1、吃多少合適？

一般懷孕3、4個月的時候吃點比較好， 因為從這個階段開始至出生後兩歲， 是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。

孕婦吃核桃的好處1、對孕婦自身的好處

對於懷孕的媽媽們來說， 身體的抵抗能力就會減弱， 所以吃核桃能夠提高人體的免疫能力， 並且增強孕婦抵抗疾病的能力。

同時， 有很多孕媽媽會在懷孕的時候出現妊娠高血壓綜合征， 要是女性在懷孕的時候堅持吃核桃， 就能夠良好的預防這種疾病。

還有， 吃核桃還能夠滋潤孕媽媽的皮膚， 使孕媽媽的皮膚變得更加細膩而富有彈性， 從而令孕婦更加年輕。

2、對胎兒的好處

因為核桃裡面含有亞油酸， 它是合成DHA的必備物質， 而DHA的存在對大腦有很大的好處。

因為大腦的發育必須要有DHA。 若是孕媽媽多吃一些核桃， 就能夠促進胎兒大腦的發育， 也能夠完善胎兒的神經系統。

要是孕媽媽身體裡面的亞油酸含量非常低， 很有可能就會影響到胎兒的神經系統， 令寶寶出現神經系統不完善的情況。