芹菜能減肥嗎?
芹菜既可以涼拌, 也能夠搭配其他菜品進行炒制, 還能夠做餃子餡, 具有多種多樣的烹飪方法, 深受廣大朋友的喜愛。 不僅清脆可口, 而且含有豐富的維生素和礦物質, 具有豐富的營養價值。 而且, 芹菜的熱量低, 其中所含有的膳食纖維, 能夠促進人體腸胃蠕動, 那麼, 芹菜能減肥嗎?
適量地食用芹菜, 能夠對人體減肥起到一定的積極作用。 同時也要注意進行芹菜的烹飪過程中, 其所搭配的食材熱量也要相對比較低, 最好是清淡少油飲食, 這樣的情況下, 食用芹菜才能起到減肥的效果。
因此說, 芹菜能減肥。 但是也不能過量食用, 適當食用膳食纖維是對人體起到促進消化的作用, 可若是食用過多芹菜, 反而會給腸胃帶來負擔, 甚至還會引起消化不良以及胃部不適的情況。 同時, 不能一味地認為僅靠芹菜減肥, 還要注意自己的飲食控制和採取適當的運動, 才能使減肥達到加倍的效果。