營養飲食

蒜蓉粉絲娃娃菜的做法,這些步驟很重要

蒜蓉粉絲娃娃菜的名字就很好聽, 吃起來更加可口, 這道菜裡面的食材比較豐富, 所以營養比較全面, 很多女性都特別喜歡吃, 但這道菜的做法並不簡單, 下面來為你詳細介紹。

方法一

1、洗淨娃娃菜葉, 撕成大片葉狀, 放盤子中。

2、煮沸半鍋水, 開大火將娃娃菜隔水蒸五六分鐘左右, 至娃娃菜變透明。

3、把粉絲用開水浸泡3分鐘, 浸泡至回軟, 放入沸水中氽, 之後過涼水。

4、準備大量蒜頭, 將其剁成蒜蓉;取適量紅辣椒, 切成末。

5、燒熱2湯匙油, 放入蒜蓉爆香, 放入紅椒末, 下小半碗水, 並用醬油、雞粉以及鹽調味。

6、將粉絲放在娃娃菜上, 並倒入炒好的蒜蓉辣椒末, 即可上桌食用。

方法二

1.將炒鍋燒熱放入2大勺沙拉油(平時炒菜的量)、然後將切成末的大蒜放入小火煸炒到大蒜微黃;

2.然後放入剁椒炒出香味;

3.再放入生抽和蒸魚豉油和半碗高湯(我用的是雞湯, 沒有可以直接放清水)大火燒開後關火;

4.將炒好的調料汁倒入小碗中備用, 可以用手指蘸一下湯汁, 如果感覺味道淡可以在放少許鹽;

5.將用涼水泡軟的粉絲撈出放入盤子中鋪平, 切娃娃菜是掉下來的碎菜可以放到粉絲底下;

6.將娃娃菜洗乾淨先豎著切成兩半,

再將切面朝下放在菜板上, 用刀依然是豎著分成三份, 這樣一個娃娃菜就被分成了六條;

7.將娃娃菜條切面沖上擺到粉絲上;

8.將炒好的汁用小勺均勻地澆在娃娃菜和粉絲上上蒸鍋, 大火開鍋後, 再中火蒸15~20分鐘即可。 因為粉絲比較吸湯, 所以調料汁要稍微多一些, 蒸15分鐘後娃娃菜吃起來還有一點點的脆, 喜歡綿軟的要蒸20分鐘。

方法三

1、將娃娃菜把根切掉, 洗淨瀝幹水, 粉絲用清水浸泡30分鐘, 然後切成段, 蒜去皮切成蓉備用;

2、把娃娃菜切成幾瓣鋪入盤底, 然後把粉絲均勻的放在娃娃菜上, 紅辣椒切碎;

3、鍋內放入清水燒開, 放入娃娃菜大火隔水清蒸10分鐘, 娃娃菜極易煮熟, 下鍋清蒸時間不宜太長, 否則會軟爛不好吃;

4、鍋內放少許底油燒熱, 小火爆香蒜蓉、紅辣椒, 放入一碗清水或高湯, 加入少許醬油, 鹽和麻油燒開後, 將爆好的蒜倒在娃娃萊上面;

5、最後往蒸好的粉絲娃娃菜上, 放入1匙醬油關火虛蒸2分鐘, 娃娃菜經清蒸後, 容易出水沖淡蒜蓉和湯汁的味道, 起鍋後放入蔥, 淋入少許醬油調味便可。