茶葉吃多了有壞處嗎

現在越來越多的人對茶葉都非常情有獨鍾， 上班的時候或者休閒時間裡都喜歡喝一些茶水， 有些茶水不僅可以起到防輻射作用， 還會對身體產生一定的影響。 很多人長年累月的喝茶水， 但是並不瞭解這樣會對自身產生什麼影響， 茶葉吃多了有壞處嗎還是對身體非常的好呢?

一、濃茶喝多了有什麼危害

1、易損害腎功能

濃茶喝多了容易對腎臟造成過量負擔， 時間長了對腎功能有損傷的作用。 茶葉中含有大量草酸， 茶葉濃度過高可導致高草酸尿， 在尿路中容易形成草酸鈣結石， 從而引起腎結石。 其次， 喝過濃的茶， 會使腎臟排尿頻繁， 而加重腎的負擔從而傷腎。 此外， 濃茶含較高的氟， 而腎臟是氟的主要排泄器官， 當攝入量超過排泄量會引起腎臟皮質與髓質腎小管損害。

2、易引起貧血

濃茶喝多了容易引起貧血， 特別是剛剛吃飽飯後再喝濃茶。

茶葉中含有鞣酸， 飽餐後喝過量濃茶， 會使鞣酸和鐵結合形成一種不溶性物質， 阻礙對鐵的吸收。 如果經常飯後常喝濃茶， 可造成人體缺鐵， 引發缺鐵性貧血。

3、易促使血壓升高

經常喝濃茶是使血壓升高的原因之一， 特別是一些愛喝茶且愛喝濃茶的中老年人。 茶葉中含有咖啡鹼活性物質， 有些人喝茶後會頭暈、頭痛， 這也許是血壓升高的緣故。 過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現“茶醉”現象， 喝茶後感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花， 甚至站立不穩、步履蹣跚。

4、易造成胃部不適

濃度過高的茶水喝多了容易刺激胃部， 加快胃酸的分泌， 影響胃部的正常消化， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等不適症狀， 有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

5、影響心臟

茶葉有提神抗疲勞的功效， 因茶葉中含有咖啡因成分， 而濃茶中的含量更高， 喝多了容易導致神經過度興奮， 引起失眠;同時還可以引起心跳過快， 對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

6、易影響營養吸收

長期喝濃茶還會阻礙身體營養的正常吸收， 對身體健康造成不良影響。 濃茶中的鞣酸含量較高， 鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合， 使這些營養素不能正常地被吸收， 易造成人體營養素缺乏並產生相應的症狀。

7、易傷骨

濃茶中的咖啡鹼成分會影響人體對鈣的吸收， 還會使鈣隨著尿液的排放流失加速。 長期飲用濃茶會導致體內缺鈣， 易誘發骨中鈣質流失， 引起骨質疏鬆症。

8、女性易痛經、孕婦易對胎兒不利、影響哺乳

女性在經期、孕期及哺乳期不適宜喝茶， 尤其是喝濃茶。 經期喝濃茶不利於鐵的吸收， 易導致貧血。 還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期;孕婦喝濃茶易患貧血， 影響胎兒的營養吸收， 甚至會使胎兒發育不良;哺乳期喝濃茶， 咖啡因就有可通過乳汁來刺激到嬰兒引起興奮作用， 使小寶寶處於不安狀態， 影響孩子生長發育。 另外， 鞣酸可抑制乳腺泌乳， 影響哺乳。

濃茶喝多了對身體不好， 我們平時在喝茶的時候最好儘量喝淡些， 以及要適量飲用，

每天4～5杯為宜， 以免損害身體健康。