蜂花粉怎麼吃好

蜂花粉是一種比較有療效的藥物， 它比較合適於一些體質比較脆弱或、精神不佳或者免疫力下降的人群， 它可以有效的增強這些人群的身體抵抗力， 更好的保證他們的身體健康。 下面為你們介紹一下蜂花粉應該怎麼吃才比較有療效， 希望大家進來瞭解一下， 這對你們的生活很大的幫助。

蜂花粉的療效雖然比較良好， 但是我們還是要主要它的服用劑量。 如果我們沒有注意蜂花粉的服用劑量或者不知道蜂花粉怎麼吃才好， 這對我們服用蜂花粉會造成一定的影響。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般成年人以保健或美容為目的， 每日可服用5~10克;以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)， 每日可服用20~30克。 3~5歲兒童每日可服用5~8克， 6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。 由於蜂花粉的純天然品性， 酌清適量多用一點對人並無太大妨礙。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法:(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細細咀嚼， 然後用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合後用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細成粉末， 按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自製成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事項 蜂花粉吃法的注意事項:(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應， 請停用或飯後服用以減少過敏發生;(3)蜂花粉應密封置於冰箱內長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口， 要達到理想效果需堅持服用。

適宜人群：

(1) 亞健康人群， 全面提高體質;

(2) 體弱、精神不佳食欲不振的人;

(3) 因免疫力功能降低而易疲勞;易感冒的人。

其實， 我們在平時都可能會吃到蜂花粉，