芡實茯苓山藥蓮子打粉

很多朋友在購買完芡實茯苓山藥蓮子後， 會直接將其打粉， 大多數人將芡實茯苓山藥蓮子打粉是為了更方便的食用， 可以直接煮粥喝， 不然堅硬的芡實要是未被打成粉， 煮粥就需要煮很久， 非常的不方便， 芡實茯苓山藥蓮子研磨成粉後營養價值很高， 可以起到祛濕、健脾的功效。

1.茯苓味甘、淡、性平， 有健脾和胃的功效， 能除濕利水， 還有抗衰老的作用。 除了最常見的茯苓餅， 還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用， 或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。

2.蓮子的藥性平和， 味道稍微有點甘甜， 中醫認為它能補脾胃之氣， 可以起到止瀉的作用， 另外還有養心安神的功效。 需要注意的是， 蓮子食用前需要去心。

3.芡實又名雞頭米， 性平， 味道甜澀， 是補脾胃最好的食物之一， 同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似， 只不過它的收斂作用比蓮子強。 如果脾胃虛弱拉肚子，

瞭解了山藥薏米芡實茯苓的功效， 並學會了山藥薏米芡實茯苓的做法。 山藥薏米芡實茯苓的營養價值那麼高， 又那麼美味， 或許就會經常吃， 但是山藥薏米芡實茯苓打粉可以沖水嗎？下面就由我們一起去瞭解一下吧。

4.山藥薏米芡實茯苓不要衝水， 除濕的藥， 喝太多水不好。 可以當作早餐吃。 量的大小歲隨自己的飯量以及飲食習慣， 最重要的是要堅持吃就會起到保健的作用了。

如果是要用山藥薏米芡實茯苓做成面膜， 那就要生的， 如果是要用山藥薏米芡實茯苓做成吃的， 那就要是熟的。

5.山藥薏米芡實茯苓要在飯前吃。 因為飯前空腹吃， 這樣可以讓它最直接的消化。

6.薏米偏寒， 脾胃不好的人注意。 如果祛濕的話， 薏米多一些， 難吃是因為芡實的味道有的人無福消受。

7.由於把山藥薏米芡實茯苓研成粉之後， 味道不是很好， 所以建議您將研成的粉和小米或者是大米一起煮粥喝， 效果會跟好。