營養飲食

拒絕添加劑 自制麻辣牛肉干

做法:

1、選購肥壯的老齡牛的精凈肉。 切塊厚1厘米, 大3厘米, 長5厘米。 配料為花生油、醬油、香料、蒜頭、糖、酒、胡椒粉等。

2、將生牛肉放入鍋中煮去血水(不需要煮多長時間,

覺得血水出得差不多就可以了)

3、煮幾分鐘后撈起牛肉。

4、將去過血水的牛肉切成粗條。 此時的牛肉中間還是生的, 這不要緊, 一會兒還要繼續加工, 會讓它“成熟”的。

5、鍋中倒入油, 稍多一些。

6、油燒熟后, 將火開小一點, 放入切好的牛肉條不停地翻炒

7、炒得鍋中的油都變得清亮了(表示水份都去掉了)

8、注意, 一直是用中、小火炒哈。 直炒到牛肉變成深褐色, 而且感覺牛肉已經炒干了, 就可以將鍋中多余的油倒出

9、這時需要準備好辣椒面、花椒面、芝麻和鹽。 (這是我前幾天做第二批次香腸時剩下的辣椒面、花椒面和芝麻的混合物, 現在派上用場了)

10、先將鹽放入鍋中拌勻, 再放入海椒面、花椒面、芝麻拌勻。 (此時的火已經開到最小了)

美味OK啦!!