夏日必備去火清涼飲品

人們往往是還沒享受夠春天的涼爽的天氣的時候， 夏天就來了。 對于夏天這個季節來說， 人們對它可謂是又愛又恨。 愛的理由就不說了， 恨的理由想必大家都猜出來了， 就是因為夏天季節的炎熱。 在北方生活的人們還好些， 主要是在南方生活的人， 因為地理環境的特殊， 南方的夏天要比東北來的早走的晚， 而本身南方就比北方熱， 時間再一長， 可真是很痛苦的， 在南方生活的人都知道， 如果家里沒有空調可是都待不了人的。 夏天熱不說， 還容易讓人們中暑上火， 很多人一到夏天就會出現上火的現象，

體質虛弱的人更是會頻繁中暑， 那么該如何避免這些現象呢?今天就給大家介紹幾款夏日必備的去火清涼飲品。

苦瓜蘋果汁

苦瓜和蘋果這兩種食物， 是人們平時在市場比較常見的蔬菜和水果。 大家都知道苦瓜是一種可以清熱解毒的蔬菜，

而蘋果的好處就更不用說了， 在水果中， 蘋果的好處可以說是數一數二的， 不僅營養豐富， 而且多吃還有著對人體很好的功效。 做法:第一次吃苦瓜的人可以少用一些苦瓜。 選擇三分之一的苦瓜或者半根苦瓜。 將苦瓜請洗干凈后， 切成塊狀。 把準備好的蘋果也切成塊狀， 一起放到榨汁機里。 榨好后可以進行一下過濾， 然后加入適量的蜂蜜調味， 攪拌均勻就可以飲用了。

綠豆菊花茶

綠豆大家都知道， 它是一種可以幫助人們消暑的食物。 在夏天的時候人們往往會做綠豆粥來喝， 而菊花最多人知道的功效就是清熱去火， 兩者搭配到一起， 可謂是夏天必須要多喝的飲品了。 做法：將菊花用開水沖泡好， 建議大家去買綠豆沙， 然后， 將綠豆沙放入菊花茶中攪拌均勻， 可以根據你的口味適當的加入一些蜂蜜， 如果你喜歡檸檬汁的口味， 你也可以放一點檸檬汁。

對于經常要用電腦的人來說， 多喝這種茶， 可以幫你緩解眼睛干干的癥狀， 而且綠豆又可以防止你在工作的時候中暑。

薄荷檸檬茶

薄荷大家都知道是比較提神醒腦的， 在炎熱的夏日， 喝上一杯薄荷檸檬茶， 可以讓大家擺脫那種困倦的感覺。 而且在夏天很多人都會出現了臉上長痘痘的現象， 這個時候喝這個薄荷檸檬茶就可以幫助大家清除身體內堆積的那些食物的殘留物，

幫助大家清理腸道， 清熱解毒。 而且因為檸檬富含大量的維生素C， 如果有痘痘的人， 也會因為多喝這個茶， 而減輕皮膚色素的沉淀。

做法：將買來的薄荷洗干凈， 燒上熱水， 用熱水把薄荷沖開。 加入適量的冰糖攪拌均勻， 這個時候可以放到一邊晾上， 也可以放進冰箱中。

這里可以將檸檬取汁， 放在薄荷茶里， 一起喝。 也可以把檸檬切片后放入茶中。 夏天人們喝的時候可以提前放到冰箱鎮一下， 那樣口感會更好。