經常吃杏仁可以美白嗎

大家都知道杏仁是一種營養價值超級高的食物， 所以它就備受大家的喜愛， 而且杏仁裡面的一些纖維素可以幫助我們人體的腸胃蠕動， 在一定程度上是可以幫助人體消化的。 關於杏仁， 還有一種說法， 就是把杏仁加工成杏仁粉， 每天實用， 就能夠起到美白的效果的， 這是真的嗎?

杏仁的美白效果的確是很好的， 還可以用來做面膜， 用適量的杏仁粉加蛋青、蜂蜜、牛奶等作成面膜， 美白效果更好！杏仁含有非常豐富的礦物質和維生素,能夠白嫩肌膚,延緩衰老.每天一杯或適量杏仁粉即可。

好杏仁粉的辨別：

1：杏仁粉中含有杏仁油， 成品較濕， 用手觸摸， 感覺有粘性， 沖泡後會有一層油浮在表面

2：純杏仁粉在沖泡後有微細顆粒， 因為它含有纖維質， 能促進腸胃蠕動， 如果泡起來成為糊狀就表示它加了澱粉！

3：杏仁原豆要具療效， 本身要具有天然的杏仁香味（也有人認為味道很刺鼻）。

另外在豆漿中加入打好的杏仁粉是個好方法。 喝純杏仁粉沖的水也可以， 我就是喝這種飲料！喝起來有點像米湯的口感， 挺好喝的。 最持下去就看得到美白效果了~但要注意的是， 食用杏仁和薏仁都易造成身體和皮膚的缺水， 所以平時要多喝水。

可見杏仁粉確實是有美白的功效的， 但是如果真正的想要美白， 還需要大家每天堅持一杯， 同時在外出的時候記得做好防曬的工作。 杏仁粉的好處還是非常的多的， 在這裡就先介紹到這裡， 希望對於一些想要美白的人有一定的幫助。