便秘可以吃三七粉嗎

便秘已經成為生活中常見的事了， 基本每個人都會便秘， 區別就在與嚴重與否。 大家都知道， 便秘會導致身體的一些毒素積累， 不能及時排除體內的話， 就會導致皮膚很差， 多斑多痘痘。 三七粉可以止血、活血、清潔血液等， 三七粉可以調理身體， 但是有時候不能食用三七粉， 比如懷孕就不行， 那麼便秘可以吃三七粉嗎?

可以吃， 但是吃三七粉對調理身體來說並沒有太大的作用， 所以建議還是根據自己的身體情況進行積極的調理， 特別是要注意鍛煉身體， 增強體質， 平時要注意規律飲食， 儘量多吃含蛋白質高的食物， 有助於改善身體改善。 便秘的人不能吃什麼?

1、乳製品：乳製品可能是最常見的可引起便秘的食物， 因其脂肪含量高而膳食纖維含量低， 不易消化， 在腸道內通過緩慢， 故會對消化功能產生不良影響， 其一就是導致便秘。 便秘患者應避免食用的乳製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、霜淇淋、甜食。

2、甜食：甜食固然美味誘人， 但卻對消化不利。 因為同樣， 甜食也具備脂肪含量高， 膳食纖維含量低和水分含量少的問題。 易出現便秘的人， 要跟這些食物保持距離了。 常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、速食。

3、速食和精加工食物：速食或精加工食物向來聲名狼藉， 不僅因為這些食物可引起便秘， 還因為它們常和誘發心血管疾病有關。 食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失， 所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。