羊奶是溫性還是寒性 羊奶適合什麼季節喝

羊奶是溫性還是寒性

羊奶屬於一種溫性的食物。

雖然現在喝羊奶的人沒有喝牛奶的人多， 但其實羊奶中的蛋白質和礦物質更加鯉魚吸收， 羊奶性溫一般人都可以飲用， 即使是乳糖不耐的人群也可以選擇喝羊奶。 。 據營養學專家介紹， 羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”， 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一， 更利於人體吸收， 並且長期飲用羊奶不會引起發胖。 羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶， 美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品， 歐洲鮮羊奶的售價甚至是牛奶的7倍。

羊奶是一種比較接近母乳的乳製品， 而且營養價值高易吸收， 因此受到很多人的喜愛。 羊奶比較接近母乳， 嬰兒吃了後不會那麼熱氣， 是屬於溫和的那種。 羊奶是無污染的環保奶。 山羊一般不吃飼料， 只吃青草， 也不用加抗生素， 但就是熱性較大。 內熱較重的兒童要適量食用，

或者擇時而用。 用好了能增加營養， 提高免疫力， 如果用不好， 那就會南轅北轍、變利為害。

羊奶適合什麼季節喝

一年四季都是可以喝羊奶的， 沒有特定的時間。

春夏秋冬四個季節喝羊奶都分別各有各的好處：春季喝羊奶可以讓鼻粘膜保持濕潤，

有效抵禦病毒的入侵。 且羊奶性溫， 具有較好的滋補作用；夏天很多人因為天熱往往沒有胃口， 容易厭食， 這時， 可以多喝點羊奶補充身體所需的營養；由於秋季成為恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機， 羊奶脂肪結構中， 25%為水溶性脂肪酸有利於肌體直接吸收， 利於潤腸、除濕、排毒；冬季選擇喝羊奶， 其富含多種微量元素及礦物質， 可為腦部提供均衡的營養， 緩解大腦緊張狀態， 促進改善睡眠品質。

另外一天中喝羊奶的最佳時間是在早上或者是臨睡前， 但是需要注意的是羊奶不適合空腹飲用。 早上喝羊奶是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。 其中， 晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。 因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候， 人體處於低血鈣狀態， 可以吸收更多的鈣質。 一般來說， 成年人一天應喝400~500毫升， 即兩瓶(兩袋)羊奶， 但至少要喝250毫升左右， 即一瓶(一袋)牛奶。 經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，

但最好不宜超過1000毫升。