心肝脾肺腎對應的顏色

心肝脾肺腎被稱為人的“五臟”， 而這些內臟器官的健康， 與人的健康是有著很大的聯繫的， 只有內臟健康了， 人的體質才會好。 不少人都會吃特定的食物來補不同的內臟。 而不同顏色的食物， 可以起到補不同內臟的效果。 下面， 就為大家介紹一下心肝脾肺腎對應的進補食物的顏色。

一、紅色——補心

紅色入心， 紅色屬於五行中的“火”， 在五臟對應上入心， 多食能增強心臟之氣， 提高人體組織中細胞的活性。 多吃赤色食物能預防感冒， 有補血、生血、補陽的功效， 所以較適用於“虛證”及“實證”， 如形體瘦弱、臉色不光潤、貧血、心悸、四肢冰冷、手足無力等症狀。

相應的食物：紅辣椒， 紅豆 紅薯、胡蘿蔔、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓

二、黃色——益脾

黃色入脾， 脾胃在中醫的五行上講是屬於土髒， 偏好黃色， 黃色食物是最能護脾養胃的， 脾胃是人的後天之本， 所以更要懂得滋補， 保護。

相應食物：黃豆、牛蒡、腳板薯， 薏米、韭黃、南瓜， 蘋果、粟玉米等。

三、綠色——養肝

青色入肝， 入肝的青色食品包括綠色蔬菜和水果等， 是維生素的主要來源， 主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。

相應食物：青菜、包心菜和菠菜等， 含有益肝臟健康的葉綠素和多種維他命。

四、黑色——補腎

黑色入腎， 腎是我們的先天之本， 主藏納精， 黑色食物對於補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的效果是最為明顯的。 含黑色素的食物， 都有助提高腎的新陳代謝和生殖系統功能。

相應食物： 黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜。

五、白色——潤肺

白色入肺， 肺臟與白色都屬金， 白色的食物可以養肺， 肺與白色相對應， 故吃白色食物可收到養肺效果， 　在增強抗敏感及炎症功能同時也能除肺燥， 肺功能不好的人可多食白色食物。

相應食物：山藥、白豆、冬瓜、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米麵、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。