銀耳能治便秘嗎

導致便秘的原因有很多有可能是因為腸道過於乾燥， 也有可能是喝水太少。 還有可能是最近吃的食物比較辛辣刺激， 因此導致了便秘。 想要治療便秘的方法也有很多。 可以通過吃香蕉治療便秘， 還可以吃一些通便的藥。 或者可以選擇吃一些中藥來調理一下自己的腸胃。 讓自己的腸胃保持健康每天正常通便。 下面就來瞭解一下銀耳能夠治便秘嗎。

1 便秘常見症狀是排便次數明顯減少， 每2～3天或更長時間一次， 無規律， 糞質幹硬， 常伴有排便困難感的病理現象。

意見建議：便秘的治療：1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果， 多飲水及飲料。 多食富含B族維生素及潤腸的食物， 如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等， 炒菜時適當增加烹調油。 忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。

2. 應精神愉快， 情志調暢。 若情志失和， 憂愁思慮過度， 可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。 平時宜多聽柔和的音樂，

3. 選擇適合的食療， 如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。

4. 選成熟、新鮮、個大的土豆， 用冷開水洗淨， 然後用潔淨的器具搗碎， 用乾淨的紗布擰出汁，

5. 養成按時排便的習慣， 使直腸對排便運動產生條件反射。 每天早晨飲一杯淡鹽水， 能增加糞便， 並刺激腸子蠕動而有利於排便。

6 沒多少影響， 便秘,從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個症狀。 便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的,早上可以適當的飲用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。

意見建議：避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。 訓練習慣,養成每日定時排便的習慣。