燕窩什麼時候吃最好 女人吃燕窩有什麼功效與作用
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前， 或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。
兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用，
燕窩的最佳食用週期為早晚各一次， 如果經濟條件不允許可以每天一次， 最少是三天一次， 連續食用三個月， 效果才會比較明顯。
1、預防細紋
25歲以後， 皮膚會逐漸失去“水潤感”， 這是肌膚生理性老化的結果。 它的保濕作用及屏障功能逐漸減弱， 天然保濕因數含量減少；長期乾燥缺水會大大加速它的產生,眼部皮膚最容易出現這種問題。
燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能， 滋潤皮膚， 保持皮膚組織細胞內外水分的平衡， 膠原蛋白的好處這裡就不多說了。
女人吃燕窩的好處和功效：滋潤皮膚， 預防細紋。
2、預防皮膚鬆弛
適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆弛， 想要時光倒轉是不可能的， 我們只能盡力地保持好現在的狀態。
女人吃燕窩的好處和功效：補充蛋白質， 預防皮膚鬆弛。
3、滋陰養顏
女人是以陰血為主，
女人， 外表漂亮倒還是其次， 健康才是第一。 皮膚往往是一個人身體內部狀況的表現， 如果你發現自己的皮膚很差， 脾氣也暴躁的話， 那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康症狀， 陰陽失衡了。
女人吃燕窩的好處和功效：滋陰養顏， 健康美麗。
4、提高免疫力
我和幾個骨灰級窩友交流過， 吃了半年的燕窩後， 大家一致感覺自己免疫力顯著性提高。 我一直很瘦， 從讀書時就經常感冒， 而且每次感冒至少要拖上半個月， 吃了燕窩以後， 這兩年鮮有感冒， 有病期也大有縮短。
燕窩能夠提高免疫力，
女人吃燕窩的好處和功效：提高免疫力， 修復受損細胞。
1、燕窩半兩， 鮮奶一碗， 椰汁兩湯匙，
功效：滋陰， 潤肺， 養顏。 這個是最簡單最受MM歡迎的。
2、材料 燕窩半兩， 雪梨一個， 馬蹄十枚， 川貝一錢， 水四碗， 冰糖適量。 將以上材料 （除川貝外） 先燉一至三小時， 最後加入川貝燉五分鐘即可。
功效：潤肺， 止咳。
3、材料燕窩半兩， 去皮雞半隻， 龍眼肉三錢， 薑兩片， 水四碗。 將以上材料隔水燉三小時， 食時加鹽。
功效：病後貧血， 養陰補陽。 上面這個是鹹的。
4、燕窩半兩， 蓮子， 百合， 龍眼肉各五錢， 水四碗， 冰糖適量。 將以上材料燉一至三小時即成。
功效：養神， 補血。
5、燕窩水果撈
現代人注重健康， 新鮮的水果是每天不可缺的食物， 將水果和燕窩搭配， 讓燕窩多了一份新鮮感。
2017-08-04吃燕窩能讓胎兒長大麼 孕婦吃燕窩多久一次
