父母照顧孩子一定要細心，
尤其是寶寶的大便情況應詳細掌握，
如果孩子上火就會出現大便乾燥的情況，
那寶寶吃什麼可以軟大便嗎?出現大便乾燥的情況，
父母應引起重視，
最好給寶寶制定一份飲食計畫，
平時多吃些水果、蔬菜，
如果寶寶太小可以喝些自己製作的果汁。
1寶寶大便乾燥，
平時可以多補充瓜類水果，
如黃瓜、香瓜或香蕉等，
散散體內熱火。
不喜歡吃蔬菜水果的孩子，
也可以多吃木耳、海苔、海帶、乾果等，
這些都具有豐富的纖維質和礦物質。
此外，
燕麥片也含有豐富的膳食纖維。
2對由於飲食不合理引起的便秘進行飲食矯正。
為使人工餵養寶寶的大便變軟，
可在飲食中添加番茄汁、橘子汁、菜汁等，
或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，
每天給寶寶喝60～90毫升，
促進腸道蠕動。
3如果上述方法效果不佳，
可酌情減少牛奶的量，
增加離乳食品，
如米粉、麥粉等。
已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，
可增加纖維素含量較高的食物，
如菜泥、菜末、水果及菜粥;較大一些寶寶便秘時，
可給吃一些粗穀類的食物或紅薯，
還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，
多喝白開水，
尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物後，
更要及時喝水及吃果蔬。
溫馨提醒
讓寶寶積極進行戶外運動，
如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，
以此增強腹肌的力量，
並且可促進腸道蠕動。
3～7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，
排便反射機能不成熟，
不知道有便意就該上廁所，
經常因玩耍和被其他事務所吸引而忽略了排便，
經常需要提醒，
因此養成孩童每天固定排便習慣很重要。
有些寶寶因便秘後排便困難而產生恐懼心理，
不願意排便，
結果是大便在腸道內停留時間過長，
水分被吸收，
形成大便幹結。
因此要對孩子循序誘導，
幫助寶寶克服排便恐懼，
可以選擇一個的固定排便時間，
並在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，
有助排便。
