什麼人不適合吃優酪乳呢

我們都知道， 正常的情況下給自己喝優酪乳對身體是非常好的， 優酪乳裡面有益生菌， 是可以調節腸道， 調節腸胃的， 對胃腸道非常的好， 很多小孩子經常便秘， 腸道不適的時候就可以吃點這個優酪乳來改善， 對便秘調節好了之後才可以提高腸道舒暢， 而優酪乳不是每個人都可以喝的， 那麼什麼人不能吃這個優酪乳呢?

1、喝優酪乳並不是老少皆宜

事實上， 優酪乳雖好， 但並不是所有人都適合食用。 腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎;1歲以下的小寶寶， 也不宜喝優酪乳。 此外， 糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂優酪乳， 否則容易加重病情。 適合多喝優酪乳的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

2、優酪乳不可隨意搭配食用

優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯， 特別是早餐配著麵包、點心， 不僅口感好還營養豐富。 優酪乳不宜和某些藥物同服， 如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等， 它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。 但優酪乳很適合與澱粉類的食物搭配食用， 比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。

3、並非量越大越好

許多人喜歡喝優酪乳， 甚至把它當成了飲料， 每天好幾瓶。 專家指出， 喝優酪乳並非越多越好， 尤其是保健食品身份的優酪乳， 更要控制量。 蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為”腸道功能紊亂者、免疫力低下者“， 用法用量為”每日二次， 每次一杯“。 專家指出， 保健食品是具有特定功效的功能性食品， 不能像普通食品一樣隨意大量食用，

千萬不要認為優酪乳是個好東西， 不管自己的體質到底能不能承受， 就盲目的給自己吃， 這樣下來對身體來說肯定是非常不利的， 喝優酪乳的時候還要注意很多事項， 特別是在早上的時候， 千萬不要空腹的給自己喝優酪乳， 空腹喝優酪乳是很容易引起胃酸的， 對胃部非常的不好。