營養飲食

微波爐能做什麼好吃的?

很多家庭都擁有了微波爐, 大家對微波爐也是非常熟悉的, 主要是通過微波來對食物進行加熱, 現在的微波爐更加人性化和智慧化了, 操作起來非常方便, 而且只要是合格的產品, 對健康是沒有危害的, 最關鍵是微波爐的功能非常強大了, 可以做非常多的美食來吃。

微波爐能做什麼好吃的?

一、微波爐烤紅薯

食材:紅薯

做法:

1.紅薯洗乾淨, 保留外皮的水分。

2.用一張紙將紅薯包起來, 儘量用廚房紙巾。

3.放在微波爐的託盤上, 高火加熱3分鐘;翻個面, 繼續加熱3分鐘, 即可。

4.紅薯取出, 即食。

二、微波爐薯片

食材:土豆, 油, 鹽, 黑胡椒

做法:

1.土豆去皮, 切越薄越好。 將土豆浸泡10分鐘, 瀝幹水分。

2.如果水分未幹, 就用廚房用紙, 把土豆片兩面吸幹。

3.把土豆片放入盤子裡, 粘上油、鹽、黑胡椒粉。

4.把盤子裡的土豆片放在微波爐裡, 高火加熱2分鐘, 翻面, 繼續加熱2分鐘。 反復3次即可。 放涼之後, 口感更脆。

三、微波爐驢打滾

食材:黍子面, 自製豆餡兒, 清水, 黃豆麵

做法:

1.將稱好的200克黃米麵在一個碗裡。

2.加入200克清水後和勻。

3.放微波爐裡高火加熱2分鐘。

4.取出後拿筷子攪拌幾下, 再微波2分鐘。

5.取出來後, 倒在已撒好熟黃豆麵的案板上。

6.再撒些熟黃豆麵然後用擀面棍擀成大面片。

7.面片上均勻的抹滿自製紅豆沙。

8.然後卷起來。

9.刀上蘸水切成段即可, 擺入盤中開吃。

四、微波爐蒸魚

食材:黃骨魚, 蒜, 陳皮, 朝天椒, 豆豉, 鮑魚汁, 耗油, 生抽, 花生油, 香菜

做法:

1.準備食材, 黃骨魚洗去內臟和鰓下的兩條硬刺骨。

2.洗淨黃骨魚切小塊。

3.小碗調入蠔油、生抽、鮑魚汁、蒜碎、辣椒碎、陳皮絲調勻。

4.把醬汁均勻鋪在魚面上, 然後澆上少量的花生油。

5.入已裝熱開水的微波爐專用蒸鍋。

6.蒸鍋入微波爐叮9分鐘。

7.叮完後取出啥灑上蔥花, 再入微波爐叮2分鐘, 香噴噴的即可上菜。

五、微波爐雞蛋羹

食材:雞蛋, 油, 鹽, 高湯

做法:

1.雞蛋打散, 打得越散越好。 加入鹽, 食用油, 攪拌均勻。

2.加入80克高湯(用60度左右的溫水也可以), 拌勻。

3.打開出氣孔, 微波1分20秒, 蛋羹就熟了。

六、微波爐蛋糕

食材:自髮粉, 黑巧克力, 全職牛奶, 無鹽黃油, 黃糖, 可哥粉

做法:

1.全脂牛奶60克、無鹽黃油15克和掰成小塊的黑巧克力40克放在馬克杯中, 再加入黃糖, 送入微波爐中叮1分鐘。

2.取出以後攪拌均勻。

3.倒入自髮粉36克和可哥粉9克。

4.攪拌均勻, 再次送入微波爐叮1分30秒即可。