一般青少年可以吃松花粉嗎

松花粉， 顧名思義就是松樹的花粉， 也許很多人不瞭解， 其實它是我國的一種藥材， 食用有很多的好處， 比如能增強體力， 美容養顏等等， 很多人在日常生活中服用過， 也得到了不錯的效果。 但由於是一種藥材， 很多人存在疑問， 擔心對青少年會不會有副作用， 那麼， 青少年可以吃松花粉嗎？

松花粉， 中藥名。 為松科植物馬尾松、油松.或同屬數種植物的乾燥花粉。 春季花剛開時， 採摘花穗， 曬乾， 收集花粉， 除去雜質。

松花粉含有多種營養物質， 包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。 松花粉富含的蛋白質多以游離氨基酸的形式存在， 含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜， 被稱為‘天然維生素之王’。

服用松花粉， 短期內會減輕疲勞， 增強體力;便秘消失， 消化轉好；皮膚細膩，

面色紅潤；睡眠踏實， 心情愉悅；精力充沛， 記憶力提高。 對女性特別有好處， 以下是松花粉的幾點具體作用和功效。

松花粉的作用與功效

1、護膚與美容

松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶， 能增強皮膚代謝， 增加皮膚彈性， 延緩皮膚衰老。 維生素C、E和B族維生素協調作用， 能夠活化細胞， 清除自由基， 阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生， 消除皮膚黑色素， 減少、去除青春痘， 使得皮膚潔白美麗；同時， 對亮發秀髮也有較好的效果。

松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。 未破壁的松花粉有很強的吸水性， 可燥濕收斂止血， 外用可祛風止血、爽身消炎， 對皮膚無刺激、無過敏等副作用；對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。

尤其用於嬰幼兒童護膚爽身， 防治小兒皮膚濕疹， 療效佳、見效快。 松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著， 也可防治褥瘡

抗衰老

松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿蔔素及硒等， 均有清除體內自由基作用， 可提高機 體抗氧化酶類（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性， 抑制脂質過氧化反應， 消除老年斑， 延緩細胞衰老。 松花粉使人返老還童的原因還在於， 其多樣化的活性營養物質相互作用， 調整全身功能， 保持機體組織青春活力， 使智力聰穎不衰， 從而延緩衰老， 增加壽命。

抗疲勞

松花粉可直接補充營養， 也可通過改善消化功能， 從食物中攝取營養， 為身體補充能量， 增加耐力，

使之不易疲勞。 松花粉還能調整神經系統， 緩解精神和工作壓力， 解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。 松花粉可降低體內乳酸水準， 適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。

青少年可以吃松花粉嗎

天然松花粉含有最長壽生命體所需的全部營養成份， 其中包括多種蛋白質、氨基酸、礦物質、酶與輔酶、核酸、單糖、多糖等， 總含量達200餘種。 青少年是可以使用的。 孩子們可松花鈣奶， 有助於生長發育和智力的發展。 在吃松花粉的期間， 要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動， 放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力， 學會合理減壓。

由此看來， 青少年食用松花粉是完全可以的， 因為裡面含有其生長需要的營養成分和糖類物質， 對青少年身體發育比較有利。 但還是要在食用時注意一些問題， 比如要注意不能和一些食物一起吃， 還要平時注意休息， 這樣才能保證青少年身心的健康發展。