喝花生蜜棗茶有什麼好處

有次在家的時候突然出現頭暈的情況， 我媽媽說這是貧血導致的。 所以她就讓我多吃一些補血的東西， 可是時間久了我就吃膩了。 有次她去超市的時候買了好多花生蜜棗茶， 說喝茶也可以補血。 我想知道花生蜜棗茶是不是真的可以補血， 除了這個花生蜜棗茶還有沒有其他的補血食物呢？

女性朋友往往更容易出現臉色發黃， 這是因為婦女以血為用， 女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液， 所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。 如果長期氣血不足， 就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛， 因此補血非常關鍵。

專家說， 血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。 推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶， 製作方便， 對紅潤臉色很有幫助。 做法是取紅棗100克， 花生仁100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克，

另外， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術， 可以在燉湯時選擇幾種加入。 另外， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”， 對提亮臉色也有幫助。 很多女性朋友臉色不好， 影響美觀是小， 反映健康問題是大。 當人體氣血不足時， 往往會表現為臉色暗沉、蠟黃， 沒有神采。 所以， 提亮膚色， 讓您面如桃花的重點就是有效地補血。

上面推薦的幾種食物都可以補血， 女性身體裡面， 如果缺血， 面部就會發黃皮膚就會變差， 所以補血可以看起來更美麗。 除了吃補血的食物您最好要結合運動去改善體質， 只有運動和飲食結合起來才能更有效果。 當然了如果不是缺血的女性就不要隨意的補血了，