人在冬天為什麼容易上火

2014-09-28

人在冬天，為什麼容易“上火”？

究其原因，引發“上火”的具體因素很多，夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發。

一是，在北方地區，本身氣候就非常乾燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發幹，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。

二是，在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，

加上蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致“上火”。

三是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。

你想想，北方地區本身氣候就非常乾燥，再加上室內普遍使用暖氣，人們“上火”的機會更是隨時可能發生。千萬不要小看“上火”症狀。它不但能引發口乾舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症狀，嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時更嚴重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。

人體上火，必須分辨清楚“虛實”

一是上火有症狀。

當你全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，是個人都知道自己是上火了。

二是症狀分虛實。

“上火”有“虛”、“實”之分，提醒朋友，個人如果出現上火的症狀，不能單憑自己的經驗，想當然下判斷，應辨清虛實後，對症“滅火”。

三是虛火辨症瞧。

虛火，中醫一般是指陰虛體質，導致虛火上升的病理現象。主要表現為，形體消瘦，腰膝酸軟，咽幹舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數等。

四是實火看三焦。

三焦，中醫把人體分為上中下三焦。實火在上焦，是指心肺等人體偏上部位的火熱徵象，表現為口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳；實火在中焦，是指脾胃部位有火的有關徵象，表現為胃火亢盛，食不知飽，不思飲食等；實火在下焦，則是指下肝、腎、膀胱、大小腸等部位有火，

表現為大便幹結、便秘、尿赤等現象。