金喜善推薦 粗糧養生食譜做法

今天， 在美食節目亮相的金喜善一身樸素的裝束， 卻仍舊擋不住其美貌與氣質。 雖已年過30， 金喜善卻還是像20歲少女一樣肌膚細膩。 被問到是怎麼保養的肌膚時， 金喜善說， 吃的東西很重要， 既要有營養， 又不能過於油膩， 並向觀眾推薦了一道粗糧食譜——烤玉米麵橄欖餡餅。
粗糧， 目前被世界公認為是富於營養的食品， 尤其被世界衛生組織把膳食纖維確定為人體攝取的重要元素之一後， 粗糧更受到人們的青睞。 粗糧相對於精細加工過的糧食， 它的營養價值要高出很多。 粗糧裡不但包含了， 那些被精細加工過糧食中的所有成分，

金喜善提供的烤玉米麵橄欖餡餅的做法：

食材明細：

主料：細玉米麵 150克、黃豆麵 100克、全麥粉 100克、乾酵母 3克、細砂糖 10克、溫水 200ml、

餡料：韭菜 250克、雞蛋 2枚、鮮蝦肉 100克、鹽 6克、雞粉 3克、白胡椒粉 1克、香油 5克、菜籽油 10克、黃酒 少許

1、發酵後才可烤制， 否則會口感太硬。 餡料還可按自己喜愛的原料來製作。

2、使用細玉米麵最好，