關於喝酒後的那點事

喝酒傷身， 喝多人都知道， 但遇上應酬或者聚會時難免會不得易喝多了。 這時如何在喝酒後最大限度地減少酒精對健康的傷害才是關鍵的。

當晚喝多了不一定會感覺到腸道的反應， 但是第二天就遭罪了， 頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎症狀。 這是因為大量飲酒後， 肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理， 而造成急性中毒。

這種宿醉會讓肝臟囤集脂肪， 現在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝， 或肝上有脂肪顆粒沉澱， 都與此有很大關係。 另外， 宿醉還易引起酒精性急性胃炎， 導致自律神經平衡失調， 引起心跳加速， 使血液中水分與電解質平衡失調等， 惡劣影響遍及全身。

如果酒後出現嘔吐現象， 最好什麼都別吃， 適量喝點白開水就好。 因為這個時候神經發射很大， 腸胃也敏感， 吃什麼進去都很容易吐。 酒後醒來最好吃饅頭、麵條等易消化食物， 但不宜過飽。 暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物， 如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

現在流行伏特加+紅牛、芝華士+脈動等洋酒的“混搭”， 但其實功能飲料不宜兌酒喝， 因為它一般含有咖啡因、電解質等。 這些物質參兌在酒精中會增加人的心臟負擔，