養腎最好的方法是什麼

腎是我們人體中十分重要的一個器官， 也是可以直接影響到男性的性功能的一個器官， 現在越來越多的男性朋友出現腎虛的現象， 所以也有很多的朋友在尋找可以養腎的方法， 因為腎虛是需要及時的進行調理的， 不然長期下去的話會變得越來越虛弱， 那麼養腎最好的方法是什麼呢？

鹿茸有補腎陽， 益精血， 強筋骨等作用， 用於腎陽不足， 精血虧虛的陽痿早洩， 婦女宮冷不孕， 小便頻數， 腰膝疼痛， 筋骨無力等症。 成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等， 鹿茸均為主要成分。 根據現代研究， 鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等， 有雄性激素樣作用， 可增進性腺功能， 增強機體代謝， 消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生， 加速癒合， 並能促進骨折的癒合。 本品多入丸散劑， 每次用量0.6克-3克。

仙靈脾也稱淫羊藿， 有補腎壯陽， 強筋骨， 祛風濕的作用， 用於陽痿， 婦人宮冷不孕，

腎陽虛性高血壓， 更年期症候群， 腰膝無力， 牙齒鬆動， 頭髮脫落以及風濕筋骨疼痛等症。 根據現代研究， 仙靈脾主要含有淫羊藿甙等， 仙靈脾提取液有雄性激素樣作用， 能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質系統功能的作用， 並能促進抗體形成。 本品煎湯內服一日量5克-15克。

羊腎--羊腎又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。 其味甘， 性溫。 有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》說， 羊腎;補虛損， 陰弱， 壯陽益腎"。 適用於腎虛陽痿者食用。

以上就是關於養腎最好的方法是什麼的一個介紹， 男性朋友可以根據自身的實際情況來選擇適合自己的養腎方法， 同時在生活中也要養成良好的生活習慣，

保持充足的睡眠， 在平時要多進行體育鍛煉， 這樣也會幫助我們增強身體的免疫能力。