瑪咖怎麼食用呢

瑪咖的食用方法有很多種， 但是不管哪一種方法， 如果做到正確食用的話都能夠更好的幫助我們保證健康， 緩解四肢酸軟， 以及精神萎靡， 陽痿早洩的現象。 瑪咖可以燉湯吃， 比如燉一些雞肉鴨肉的時候， 適當的去一些瑪咖片放入其中。 也可以將瑪咖直接泡水飲用， 而且泡水之後的瑪卡片還能夠咀嚼吞下。

一、瑪咖幹片燉湯或燉肉

可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉， 每次取瑪咖幹片15-20克， 洗淨用溫水浸泡半小時， 水開後文火慢燉2小時左右;

二、瑪咖片泡做茶飲

可選擇瑪咖幹片， 1天10克， 一次放3—5片， 用開水沖泡即可， 泡後的片不要丟掉， 可咀嚼後吞下

三、口服瑪卡粉

每日二次， 每次於飯後取粉二勺(5克左右)， 直接服下。 (辛辣味較重， 剛開始服用時， 建議量不可太大;胃不好者， 謹慎使用此

法)

四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡

每日2次， 每次取瑪咖粉二勺(5克左右)， 加入熱牛奶或咖啡中，

五、瑪咖泡酒

瑪卡幹片150克可泡5斤白酒， 泡上30天后取服， 一天兩次， 每次喝30—40毫升

述所介紹的就是瑪咖片的這些使用方法， 不同的使用方法帶來的口感也是不一樣的， 所以說通過瞭解了這些食用方法之後， 那麼在享用這些保健食物時， 大家就可以按照自己所喜歡的方式去選擇， 既有利健康又可以充分地吸收其營養。