兒童能吃覆盆子嗎 有哪些需要注意

覆盆子是一種較為常見的水果， 它不但可以用來補充體內的維生素， 它還可以起到一些積極的功效呢。 不過不是所有人都適合食用的， 那你知道兒童能吃覆盆子嗎?有哪些需要注意的?一起來看看吧。

兒童能吃覆盆子嗎

覆盆子果實含有相當豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養元素以及大量纖維。 每100克覆盆子， 水分占87%， 含蛋白質0.9克、纖維4.7克， 能提供209.3千焦的熱量。 這些營養物質對於兒童是非常有益的。

所以兒童也是可以食用覆盆子的， 不過需要注意的是因為覆盆子是寒性的， 所以一次不要吃太多， 適量就好。 對於小兒遺尿的問題， 還有一道經典的食譜來緩解呢。

健康提示

有補肝腎， 縮小便之功效， 可治療小兒夜間多尿遺尿。