夏季喝冷飲竟有這4個危害
在炎熱的夏季你最喜歡做的事情是什麼呢？想必大部分的人都會說喝冷飲吧。 確實， 夏季的時候喝冷飲是一個非常愜意的事情， 既能滿足嘴癮， 又可以幫助我們趕走炎熱。 但是你知道嗎？如果冷飲喝多的話對我們身體也是有危害的哦。
夏季喝太多冷飲的危害
越喝越渴
很多人在夏季喝冷飲的時候都是因為要解渴， 但是如果你真的要這樣的話就是錯的。 因為現在很多冷飲都是含有糖分的， 這些糖分會刺激消化液的分泌速度， 並且其所含有的熱量還會讓我們的身體加速水分的蒸發， 從而讓我們越喝越渴。
傷害腸胃
腸胃一直都是一個受不了刺激的器官， 而如果經常大量的喝冷飲， 就會使腸胃一直都處於一個冰冷的情況， 這樣就非常容易傷害腸胃。 所以夏季如果喝太多冷飲的話是很容易傷害腸胃的， 嚴重的話還會引發腹瀉、腹痛的情況。
降低食欲
大家都知道冷飲基本都是一種含有糖分的高熱量食物， 而這些就可以補充人體所需的熱能， 但是因為冷飲缺少身體其他所需的物質， 所以如果喝太多的冷飲之後， 就會導致我們的食欲降低。
誘發咽喉類的疾病
當喝下冷飲的時候，
喝冷飲要注意什麼
一、夏天喝冷飲一定要有一個度！
夏天炎熱的天氣， 一杯冷飲下肚， 頓時感覺身體裡注入了新的活力！然而這樣實在太傷害你的腸胃了， 因為在炎熱天氣裡人的體溫受外界影響會偏高， 胃腸道代謝旺盛， 血液迴圈快。 這個時候如果馬上喝很多冷飲， 胃腸道受到大量冷飲的刺檄會加快蠕動， 一是會影響人體對食物營養的吸收;二是可能導致胃腸功能紊亂， 引起腹痛或腹瀉， 所以小文奉勸大家， 冷飲雖好喝， 可不要貪杯奧！
二、萬萬不可用飲料去代替水
夏天很多人會用飲料去代替水， 這種習慣真心不好， 這麼說著就讓小文想起了過去的自己了， 小文都懷疑自己的腸炎就是這些壞毛病引起的！！其實飲料啊， 對人體一點作用沒有， 很多人以為， 飲料裡有人體需要的各種營養成分， 這種認識是錯誤的， 現在的飲料裡， 更多的是糖和電解質， 這些成分會刺激你的胃， 而且會稀釋你的胃酸， 影響消化， 讓人沒有食欲！所以啊， 夏天還是需要多喝水， 小文推薦多喝點淡鹽水， 因為夏天出汗多， 喝點淡鹽水可以補充損耗的電解質， 防止脫水， 還比較溫和不會傷胃！當然有些親會喜歡喝一些綠豆湯， 酸梅湯， 小文也是支持， 總比飲料要好得多， 不過小文還是建議這些湯自己熬制比較好！
三、早餐， 運動後別喝冷飲
人體是一個溫暖的環境， 只有這樣才能讓身體裡的器官正常工作， 早上剛起床， 夜間的寒氣沒有消除， 氣溫正處於一個正在上升的階段， 這時候人體內的神經， 肌肉都還處於一個收縮的狀態， 如果你再喝一些冷飲，
而在夏天運動後， 大量吃冷飲也會對身體造成一些傷害。 劇烈運動能使體溫上升， 這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激， 會引起消化道強烈蠕動， 產生腹痛、腹瀉。 同時， 冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮， 次數多了就會引起消化吸收功能失調， 造成消化不良或其他疾病。 次外， 運動後咽喉可能處於充血狀態， 過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、聲音嘶啞等現象。 所以小文建議這時候還是得喝點溫的淡鹽水， 冷飲等自己汗下去了再喝！
四、冷飲熱飲一定要分開喝
冷飲熱飲很少有人會一塊喝吧！直到有次聚會出去看到朋友喝了冷可樂說涼， 然後又喝了一杯熱咖啡，然後，第二天我們都去醫院看望他了，其實這種冷熱交替咱們人體是承受不來的，尤其是牙齒和腸胃，容易造成消化道紊亂，這種後果可想而知！所以冷飲熱飲起碼得隔開30分鐘再喝，而且飯前不要喝冷飲，會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物消化不利，從而影響人體健康！（參考網站：放心醫苑網）
然後又喝了一杯熱咖啡，然後，第二天我們都去醫院看望他了，其實這種冷熱交替咱們人體是承受不來的，尤其是牙齒和腸胃，容易造成消化道紊亂，這種後果可想而知！所以冷飲熱飲起碼得隔開30分鐘再喝，而且飯前不要喝冷飲，會沖淡胃液，降低消化酶的活性，對食物消化不利，從而影響人體健康！（參考網站：放心醫苑網）