中醫治療失眠的方法有哪些？

失眠病機涉及多個臟腑， 但其主要病位在心， 心主神明， 心神失養或心神不安就會出現失眠， 其發病常與肝鬱， 膽怯， 胃不和， 脾胃虧虛密切相關， 陽盛陰虛較為常見。

中醫對於失眠疾病的認識非常早， 治療失眠的藥物以及心理療法很多， 《內經》中說：“胃不和則臥不安”， 說明飲食不節會導致失眠。 《金匱要略》中說：“虛勞虛煩不得眠”， 說明思慮太過， 傷及心脾， 也會導致失眠。 下面推薦幾種方法， 以供參考。

對於常年伴有多夢易醒， 心悸健忘， 頭暈目眩等症狀， 可用歸脾湯加減進行補益。 方中黨參、茯神、酸棗仁各15克，

白術12克， 黃芪30克， 遠志6克， 當歸、木香、龍眼肉、炙甘草各10克。 對於素體血虛， 可加熟地， 白芍各15克， 黨參、黃芪、白術、甘草都有益氣健脾的功效， 配以木香理氣， 當歸滋陰養血， 遠志、酸棗仁， 茯神健脾安神。 此外， 也有很多簡便的效方廣受歡迎， 用幹桑椹製成糖水每晚睡前服用， 不僅治療失眠非常有療效， 還可以治療便秘。

枕頭對於每個人的睡眠來說是至關重要的， 而使用藥枕， 既可以治病又可以養生。 藥枕的製作方法也極其簡單， 需取500克菊花， 經篩選後放入布袋中， 裝入枕頭即可。 本枕頭不僅適用于失眠患者， 而且對於高血壓所致失眠也有很好的效果， 還可以緩解頭暈、耳鳴的症狀。

睡前洗腳是一個很好的習慣， 不僅是講究個人衛生，

而且對治療失眠也起到了一定的輔助作用， 用溫熱水泡腳有鎮靜、降壓、催眠的功效， 邊洗腳邊加入熱水以保持水溫， 水溫也不宜過高， 45度左右最佳， 每次堅持15分鐘就會有很好的效果。

安眠藥不可隨意服用， 不僅在突然停藥時會使症狀加重， 而且服用時還會減慢呼吸頻率。 治療失眠要有耐心， 要持之以恆， 不要有心理負擔。 希望此文能對失眠的朋友們一點啟發， 帶給每一個人甜美的夢鄉。