潤肺的水果有哪些？
水果的種類非常多， 維生素豐富， 對人體健康的好處更是多。 身體健康的調理也可以通過吃水果達到目的， 潤肺的水果有很多， 秋季一定要多吃潤肺的水果， 調理身體。 那麼潤肺的水果有哪些呢？
1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效,還可預防和消除疲勞。 多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能,緩解因乾燥天氣造成的不適。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
3、柳丁
柳丁富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。 另外,適量吃柳丁還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。 專家建議每天最好吃1—2個柳丁。
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。 檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
5、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。 楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。 它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
