營養飲食

涼拌豆腐皮蛋的做法有哪些?

豆腐和皮蛋一同食用是一種飲食的創新, 而且這兩種食物同食是沒有副作用產生的, 相反, 豆腐的清淡能夠化解皮蛋的刺激性味道, 讓皮蛋更容易被人接受, 這道菜的做法比較簡單, 只需幾個步驟就可以製作完成, 下面就來看看涼拌豆腐皮蛋的做法有哪些的講解吧。

涼拌豆腐皮蛋是一道簡單快手的家常涼拌菜, 兩三個皮蛋, 剝殼, 切成小塊, 淋一點芝麻油、醬油(那時候還沒有生抽、老抽之分), 撒一點鹽、辣椒粉, 和豆腐塊拌勻, 就是一道菜了。

食材準備:水豆腐、皮蛋、肉鬆、香蔥、紅尖椒、蒜瓣。

製作步驟一:

1、蒜瓣、香蔥、紅尖椒切碎末, 加入生抽、鹽、老抽、芝麻油、白糖, 攪拌均勻, 提前入味調好醬汁。

2、水豆腐入放了鹽的沸水中焯燙片刻, 撈出, 瀝幹水份, 鋪在碗底, 用小刀劃成小塊。

3、皮蛋去殼, 切成小塊, 放在水豆腐上, 撒上適量肉鬆, 澆上提前入味的醬汁, 攪拌均勻, 即可食用。

製作步驟二:

1、鍋內坐水煮開, 加入少許精鹽攪勻, 將嫩豆腐用熱鹽水浸泡備用;皮蛋去殼沖洗乾淨用棉線分割小塊狀備用;榨菜切細丁;香菜洗淨切末備用。

2、嫩豆腐浸泡去除豆腥味後, 用刀橫豎劃拉幾下將豆腐改刀小塊狀;撈出控幹水分放入大碗中備用。

3、取一小碗, 調入鹽適量、白糖、生抽、紅辣油、香醋1小勺, 攪拌均勻;將香菜碎、榨菜碎及紅剁椒鋪在上面備用。

4、將皮蛋丁鋪在豆腐塊上。 鍋燒熱加入1勺食用油, 中小火將花椒粒爆香, 花椒粒發黑之前將它撈出扔掉, 轉大火將油燒得滾熱, 澆在小碗中,

趁熱拌勻。

5、將混合調味汁澆在大碗中, 淋入香麻油1茶匙, 食用前將所有材料拌勻即可。