糯米食療養生

糯米對于中國各個地方的朋友們來說相信都不陌生， 尤其是在江南等地的朋友們來說， 有著各種各樣美味的用糯米做成的糍粑， 其實糯米不僅散發著誘人的香氣， 而且糯米的保健養生功效也是非常好的， 尤其是糯米在食療養生的方面也是有著非常大的作用的， 相信大多數朋友們都有注意到， 在很多地方熬粥都會選擇用糯米， 使得粥的香味更濃郁， 而且更有利于朋友們的消化， 這只是糯米養生的一個方面的美容！

首先要給朋友們介紹的就是糯米的一些食療養生功效， 糯米本身就一個非常好的保健養生食品， 糯米除了上述幫助朋友們的腸胃加快消化功能之外， 糯米還有幫助貧血的朋友們補血的作用， 對于補血效果最好的是紫糯米， 紫糯米中含有大量的鐵元素幫助朋友們補血養生， 因此貧血的朋友們可以多喝一些紫米粥來養生。

接下來就是糯米還有幫助朋友們調理脾臟的作用， 尤其是對于脾虛的朋友們就可以多吃一些糯米來養生， 而且有胃寒的朋友們也可以通過糯米來起到暖胃的作用， 糯米是一種相對比較溫和中性的食物， 所以滋補效果是不需要懷疑的！

最后就是朋友們在選擇糯米養生的時候可以搭配上排骨， 這樣的保健養生效果更佳而且是一道美味的佳肴， 朋友們可以嘗試做糯米排骨養生， 就是糯米磨成面之后包裹在排骨上， 然后放上一些調料， 然后就放到蒸鍋里進行蒸煮， 這樣糯米的各種營養素融入到排骨中，