小雪時節養生需要注意哪些

大醫堂訊：節氣是指二十四時節和氣候， 是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法。 每年11月23日或24日視太陽到達黃經240°時為小雪。 《月令七十二候集解》：“10月中， 雨下而為寒氣所薄， 故凝而為雪。 小者未盛之辭。 ”這個時期天氣逐漸變冷， 黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。 雖然開始下雪， 一般雪量較小， 並且夜凍晝化。 如果冷空氣勢力較強， 暖濕氣流又比較活躍的話， 也有可能下大雪。 小雪時節養生需要注意什麼？聽聽健康網專家的介紹。

小雪時節養生需要注意什麼？我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。

”由於天空中的陽氣上升， 地中的陰氣下降， 導致天地不通， 陰陽不交， 所以萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。 雪的大小也按降水量分類。 雪可分為小雪、中雪和大雪三類， 24小時降水量小雪2.5以下， 中雪2.6～5.0， 大雪5.0以上;幾小時降水量小雪1.0以下， 中雪1.1～3.0， 大雪大於3.0。

小雪時節養生需要注意什麼？小雪（月曆上11月22日居多， 有時23日）：小雪表示降雪的起始時間和程度。 雪是寒冷天氣的產物。 小雪節氣， 南方地區北部開始進入冬季。 “荷盡已無擎雨蓋， 菊殘猶有霜枝”， 已呈初冬景象。

小雪時節養生需要注意什麼？因為北面有秦嶺、大巴山屏障， 阻擋冷空氣入侵， 刹減了寒潮的嚴威， 致使華南“冬暖”顯著。

全年降雪日數多在5天以下， 比同緯度的長江中、下游地區少得多。 大雪以前降雪的機會極少， 即使隆冬時節， 也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。 由於華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上， 所以積雪比降雪更不容易。 偶爾雖見天空“紛紛揚揚”， 卻不見地上“碎瓊亂玉”。 然而， 在寒冷的西北高原， 常年10月一般就開始降雪了。 高原西北部全年降雪日數可達60天以上， 一些高寒地區全年都有降雪的可能。

小雪時節養生需要注意什麼？這時的黃河以北地區已到了北風吹， 雪花飄的孟冬， 此時我國北方地區會出現初雪， 雖雪量有限， 但還是提示我們到了禦寒保暖的季節。 小雪節氣的前後， 天氣時常是陰冷晦暗的，

此時人們的心情也會受其影響， 特別是那些患有抑鬱症的朋友更容易加重病情， 所以在這個節氣裡， 朋友們在光照少的日子裡一定要學會調養自己。 小雪時節養生需要注意什麼？以上就是相關介紹。

另外， 現代醫學研究發現， 季節變化對抑鬱症患者有直接影響， 因為與抑鬱症相關的神經遞質中， 腦內5-羥色胺系統與季節變化密切相關。 春夏季， 5-羥色胺系統功能最強， 秋冬季節最弱， 當日照時間減少， 引起了抑鬱症患者腦內5-羥色胺的缺少， 隨之出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列症狀。