肺氣虛怎麼調理 肺氣虛喝紅豆粥

由於生活習慣的不科學以及飲食的不規律， 身體容易出現肺氣虛的情況。 這個時候就應該從生活習慣以及飲食方面來著手保健，

多吃一些具有補氣功效的食材， 例如紅豆、小米還有大棗等都是非常不錯的選擇。 很多患者在出現肺氣虛的時候都喜歡和紅豆粥， 這對身體好嗎？今天， 我們就一起來說說肺氣虛吃紅豆粥好嗎， 一起來看看吧！

如果出現了肺氣虛的情況， 那麼多吃補氣的食材是最好的選擇。 日常生活中補氣的食材有很多， 例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇， 人體在服用之後能夠很好的健脾益氣。 不過需要注意的是， 這些食品雖好， 但是服用的時候一定要注意適量， 千萬不能夠暴飲暴食， 最好能夠到老中醫進行諮詢， 根據自己的身體狀況製作出最為科學、合理的藥膳方子， 這樣能夠獲得更好的效果。

肺氣虛喝紅豆粥好嗎

紅豆具有很好的益氣補血的功效， 經常服用能夠很好的對身體進行補氣、補血。 如果出現了肺氣虛的情況， 那麼身體的消化功能會收到影響， 同時體質也會越來越差， 這個時候適量的服用一些紅豆粥對於身體是非常有好處的， 不僅能夠令身體恢復健康， 同時原本蒼白、無血色的肌膚也會變得紅潤有光澤哦！

如果是肺氣虛的患者， 最好能夠每天適量的服用一些紅豆粥， 例如薏米紅豆粥、百合紅豆粥、山藥紅豆粥等等都是非常不錯的選擇， 不僅能夠治療氣虛的情況， 同時還具有非常不錯的美容養顏 效果。

紅豆粥的做法

紅豆粥的做法有很多， 不同的食材和紅豆一起熬粥起到的功效都是不一樣的。

紅豆是一中非常常見的食材， 性平， 具有很好的保健脾肺以及利尿消腫的作用。 具體的紅豆粥做法如下：

第一：薏米紅豆粥

將薏米和紅豆按照2比1的比例準備好， 然後放入清水之中浸泡半個小時左右;將所有的食材一起放入鍋中， 加入適量的清水進行熬粥。 在起鍋之前根據個人口味加入適量的冰糖， 每天早晚的時候服用一次。 連續服用一個星期的時候， 能夠很好的調養身體。

第二：山藥紅豆粥

材料主要有山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。 將山藥清洗乾淨去皮切塊備用;然後將其他的食材在清水中泡發;隨後將所有的食材一起放入鍋中熬粥， 等到紅豆軟爛加入冰糖， 攪拌均勻之後繼續煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。

第三：百合紅豆粥

將紅豆洗乾淨之後頭一天晚上就放入清水中泡發， 幹百合則是用溫水浸泡半個小時左右;將大米以及準備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥， 起鍋之前加入冰糖調味即可。

第四：花生紫米紅豆粥

將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進行泡發;山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中， 加入適量的清水進行熬粥， 在熬粥的過程中要一直進行攪拌， 這樣能夠令成品更見的黏稠。 在起鍋之前可以根據個人不同的口味加入適量的紅糖進行調味。 這道紅豆粥食譜對於治療肺氣虛具有和好的作用。

肺氣虛怎麼辦

肺氣虛對於身體的健康危害是比較大的， 所以我們應該從生活習慣以及其他飲食等等方面著手調養身體。 如果身體出現肺氣虛的情況， 那麼肺部的功能就會下降， 體形也變得更加的消瘦或者是肥胖， 並且身體很容易出現乏力以及困倦的情況， 臉色也變得不好起來， 出現盜汗、心悸等等嚴重後果。

想要起到更好的養生效果，

那麼就要做好補氣養氣的工作。 中醫方面認為肺部是一身之氣的所在， 對於身體的運轉具有非常關鍵的作用， 想要調養肺氣虛的情況， 那麼最好進行溫補。 具體的保養方法如下：

第一：日常飲食適當的清淡一些， 少吃辛辣還有刺激性的食物;

第二：養成良好的生活習慣， 堅持少吃多餐的飲食原則， 也多吃一些潤肺的食物;

第三：肺部對於身體非常重要， 但同時又非常的嬌貴， 冷了熱了都不好。 所以， 日常一定要做好對肺部的保暖工作。

第四：早餐很重要， 一定要每天都吃穀物早餐， 並且少吃夜宵;

第五：日常多進行一些體育鍛煉， 例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯的選擇， 每天出出汗對於身體非常的有好處。