如何管住肥胖型小孩的嘴

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隨著社會的發展， 不少人都開始喜歡胖一點的孩子， 在家長的眼里， 孩子胖是天生的，

是無法改變的， 小孩兒胖一點會非常可愛， 這說明孩子的福氣好， 其實這種理論是錯誤的， 也是迎合了中國古代思想觀念的理論， 從科學的角度來說， 孩子胖是家長慣出來的毛病。 一開始的時候對孩子飲食沒有任何節制， 事實也表明， 胖的孩子， 容易在老年患各種老年病， 遠遠是不胖孩子的兩倍， 而且小時候還容易患哮喘。 因為胖引發的這些潛在性疾病你是否注意到了呢。 孩子胖主要還是因為吃的太多， 如何管住一個孩子的嘴， 讓孩子更健康呢。

1.

不要一次性吃的太多。 小孩兒是對于各種喜歡的東西都想嘗試， 他們是沒有任何節制的， 甚至是沒有任何的抵抗誘惑能力。 家長應該注意讓孩子更好的去品嘗各種美食， 而不是只求味道， 不是孩子看到什么就給買什么， 要適度， 如果孩子一次性吃的太多， 總是容易將他幼小的胃部撐大， 這樣長期以來， 就會越吃越多， 飯量也會增大， 不胖才怪。

2.

營養要均衡， 很多小孩兒只喜歡吃肉， 不喜歡吃蔬菜， 這是一種不科學的飲食方法， 營養均衡才是最重要的， 而且蔬菜中有肉類所沒有的維生素， 如果經常吃肉類， 會導致很多疾病， 肥胖的孩子就是因為肉吃的太多， 脂肪攝入過多， 沒有蔬菜來平衡營養， 養成一天吃一個水果的習慣。 這樣能夠幫助孩子更好的吸收吃進去的飯菜，

還有益身體健康。

3.

盡量喝白開水， 最有營養的飲料就是白開水， 不要喝超市里的碳酸飲料， 會更加加劇自身的肥胖， 沒有任何營養價值可言。