孕婦可以吃沙拉醬嗎

孕婦在懷孕後應該多注意身體， 除了要勞逸結合以外， 在飲食上也要非常注意， 很多食物不適合孕婦食用， 在日常飲食中沙拉醬深受人們的喜愛， 沙拉醬可以做美味的水果沙拉或者是當做調味品， 但是孕婦要謹慎食用。

孕婦慎吃沙拉醬。

孕婦慎吃沙拉醬的原因：准媽在孕期對維生素的需求會增加， 這時多吃些水果能很好地補充維生素， 做水果沙拉就是個不錯的選擇， 但是建議孕媽不要添加太多的沙拉醬。

市面上賣的沙拉醬， 很多都會有食品添加劑， 如人工色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食人過多則會對正在發育的胎兒造成不良的影響。 嚴重的還會導致胎兒畸形。 沙拉醬的熱量還很高， 准媽媽食用過多， 會使體重增加過快， 不但使孕婦身材變形、胎兒變成巨嬰， 還容易造成難產。

孕婦吃沙拉醬的正確方法：沙拉醬的種類有很多， 有些沙拉醬孕婦是不能吃的。 如藍乳酪沙拉醬， 孕婦吃了， 會更容易感染李斯特菌， 而李斯特菌會傷害到胎兒。

另外還有凱撒沙拉醬， 做凱撒沙拉醬時一般都是準備生的或者是沒有煮熟的雞蛋， 而這些雞蛋對於孕婦來說，

孕婦可以多吃這些水果

檸檬

檸檬可謂是水果中的維C王， 雖然輕微帶有酸澀， 但是檸檬的維C含量是其他水果所無法匹敵的，

櫻桃

櫻桃是孕婦的理想水果。 櫻桃中鐵的含量非常豐富， 每天食用12顆左右的櫻桃， 可以有效增加對鐵元素的吸收， 防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況， 更有益於健腦。