胃脹可以吃楊梅嗎？

胃脹是一種比較常見的現象， 引起胃脹的原因一般多是由於飲食不當導致的， 還有可能是吃含纖維素食物比較少， 有些人平時經常熬夜， 生活作息習慣不正常引起的， 如果平時的壓力過大也是會導致胃脹的， 胃脹是可以吃楊梅的， 胃脹可以適當的運動， 平時保持心情舒暢， 不要吃辛辣刺激的食物。

胃脹怎麼辦

多吃易消化、幫助消化的食物

遇到胃脹的情況， 一定要注意飲食， 多吃蔬菜， 喝一些小米粥， 另外還可以吃一些白蘿蔔、山楂， 這些都是有助於消化的食物。 有助於緩解胃脹。

適當運動

胃脹的時候， 適當的運動是有助於緩解的， 在吃完飯後， 散散步是最好的方式， 胃脹千萬不要躺著不動， 這不利於緩解。

多做胃部按摩

平時閑下來的時候， 可以適當的對胃部進行按摩， 可以緩解胃部脹氣。 建議在飯後半小時進行， 按照順時針的方向， 在胃部進行揉摩， 直到胃部感覺舒適， 發熱為止。

及時服藥

“是藥三分毒”， 所以並不是很鼓勵大家胃脹就要吃藥， 但是有的時候服藥也是必要之舉。 大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物， 以備不時之需。

保持心情愉快

胃脹的時候不要生氣， 也不要情緒緊張， 一定要保持愉悅的心情， 這有利於胃脹的緩解。

胃脹氣吃什麼

1、金橘

金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。 《本草綱目》稱它“下氣快膈。 ”《隨息居飲食譜》亦雲：“金橘醒脾， 辟穢， 化痰， 消食。 ”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹， 均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。

2、蘿蔔

蘿蔔能健胃消食、順氣寬中。 《四聲本草》中載：“凡人飲食過度， 生嚼咽之便消。 ”《本草綱目》亦雲：蘿蔔“主吞酸， 化積滯， 解酒毒， 甚效。 ”可見， 蘿蔔對食滯腹脹者尤宜， 或搗汁飲， 或煎水服。 除新鮮蘿蔔外， 蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根(即地骷髏， 蘿蔔的老根)煎水服用， 也適宜食滯腹脹之人。

3、烏梅

烏梅酸、澀， 平。 歸肝、脾、肺、大腸經。 具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效， 且能增進食欲、幫助消化。 主治久咳不止、久瀉下痢， 腸道、膽道蛔蟲及消化不良等症。

4、山楂

山楂味酸、甘， 性微溫， 能健脾開胃， 消食化積。 食用山楂能增加胃酸分泌， 增加酶的活性。 山楂所含脂肪酶有助於脂類食物的消化，