孕婦每天吃一個獼猴桃好嗎

懷孕期間的飲食， 是非常重要的。 因為本身女人在懷孕期間， 口味也會去出現一些和平時的偏差， 可能會不思飲食， 再加上孕吐等一些不適的表現， 對營養的攝入是會有一些影響的。 這個時候， 可以根據孕婦的喜好和口感選擇一些很好的水果來吃， 以達到補充孕期營養的作用。 吃水果之王獼猴桃就是一種不錯 的孕期選擇， 有些孕婦也會每天都吃一個獼猴桃， 那麼， 這樣好嗎?

孕婦是吃獼猴桃， 當然是很好的。 獼猴桃有豐富的維生素 被稱為水果之王 當然不要食用過量 懷孕要吸收多種營養。 每天一個是很好的選擇。 獼猴桃營養價值和藥用價值很高， 果味獨特鮮美而且富含蛋白質和多種礦物質， 尤其維生素C含量很高， 每100克獼猴桃含維生素C400-430毫克， 是其它水果的數倍或數十倍， 是蘋果和柑桔的50-60倍， 是鴨梨的70-80倍。

一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克，

每天吃一個獼猴桃就可以滿足人體需要量。 獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用， 還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)， 可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能， 因而被列入宇航員食譜。 孕期每天堅持吃一個是很好的， 它富含維生素， 對於孕婦和胎兒所需的營養會有很大的益處。

當然了， 獼猴桃雖好也不能過於貪吃， 要做到營養均衡， 因為凡是多了就是過滿， 剛剛好就是最佳的狀態。 還有， 如果孕婦胃裡偏寒的話， 吃獼猴桃也要慎重哦， 不可多食。 孕期的女人是最辛苦的也是最美麗的， 希望以上的內容對於飲食不假的孕婦有所幫助， 也希望每一位孕媽媽好孕。