營養飲食

番茄燜飯的做法大全有哪些?

番茄又稱為番茄, 是人們平時經常吃的一種食物, 番茄吃起來具有獨特的風味, 其營養非常豐富, 比如含有大量的胡蘿蔔素, 維生素c和維生素b的含量也很高, 另外還有鈣磷鐵鉀等豐富的微量元素, 番茄的吃法非常多, 除了可以直接生吃之外, 下面教大家做番茄燜飯來吃。

第一、番茄燜飯

材料

番茄一個

米一杯半(舀米的那個小杯)

玉米粒兩百克左右

香腸適量

杏鮑菇一根

胡蘿蔔半根

鹽、胡椒粉

肉粒適量

做法

1.胡蘿蔔切成粒, 香腸、杏鮑菇、番茄切片。 肉用鹽和料酒醬油醃好。

2.淘米。 把材料全部放入。 倒一點點油(因為肉是提前炒好的, 所以沒倒油倒了點肉汁, 這樣有油但不會太油)加入一勺鹽、撒上胡椒粉。 再加一點點水(水量多少看自己喜歡飯的幹濕度來定)

3.攪拌, 按下煮飯鍵就OK了。 慢慢地會聞到很香的味道, 煮出來的東西也是非常好吃哦。

第二、番茄燜飯的做法步驟

1

土豆削皮切丁、杏鮑菇洗淨切丁、番茄洗淨

2

雜糧米洗淨後放入碗中, 加入香油、鹽、蔬汁鮮、胡椒粉

3

將土豆、杏鮑菇放入碗中與米混合, 然後把番茄劃十字後放在上面

4

快好的時候打入一個雞蛋

5

起鍋、拌勻、開吃

第三、番茄燜飯的做法

1

將臘腸, 土豆, 黃瓜, 洋蔥切丁, 土豆下鍋炸一下, 表面略黃取出待用。

2

將大米淘淨, 放入高壓鍋中, 放比平時少一點的水(番茄後期有湯)。 放入油和鹽, 把所有蔬菜丁, 香腸丁放入鍋中, 番茄放在中間。 高壓鍋選擇煮飯。

3

將煮好的米飯中的番茄皮挑去。

4

把米飯與蔬菜攪拌混合。

5

出鍋享用吧。

第四、番茄土豆燜飯的做法

1

準備好土豆、胡蘿蔔、肉、蔥、香菇、番茄等

2

洗淨食材。 胡蘿蔔、土豆切丁。 香菇浸泡完切細條。 肉切條或片, 加入少許醋、蠔油、料酒、1勺醬油攪拌入味。 番茄去締, 頭尾切十字, 用熱水浸泡5分鐘, 去皮。 蔥切細, 留蔥頭, 做蔥頭油。

3

大米浸泡30分鐘

4

鍋熱, 燒蔥頭油

5

先炒肉, 炒到肉熟透

6

依次加入土豆丁、胡蘿蔔丁、香菇

7

炒出香味加入米, 不停翻炒。 炒3—5分鐘放入電飯煲

8

將食材放在電飯煲, 加入水, 沒過食材就行, 不能特別多!加入2勺醬油, 攪拌均勻。

9

加入去皮的番茄, 開始煮

10

完成。 將番茄攪拌均勻, 燒蔥頭油淋進去, 再講蔥花撒在裡面, 攪拌即可。