喝什麼茶減肥好呢

很多女孩都苦惱自己的身材， 所以想找到最簡單的減肥方法。 市面上就有很多的減肥茶， 但是這些減肥的產品效果雖有， 但是卻容易反彈。 其實日常生活中， 人們只要掌握了喝茶的方法， 是很容易能減少自身的脂肪。 喝什麼茶減肥好呢？每種茶都有自己的功效， 今天我們就為大家詳細介紹一下。

1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶

當食物太油膩時， 最好能夠搭配烏龍茶， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。 烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素， 除降低膽固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促進新陳代謝。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開， 就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

4、節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間， 宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

喝什麼茶減肥好呢？肥胖的人們通常便秘、愛吃油膩的東西， 所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。