3種蔬菜，是血管“清潔劑”，常吃，血管淨人長壽

說到血管健康， 很多人都沒有注意過吧， 覺得血管堵塞這種毛病只會發生在老年人身上， 但是， 隨著生活水準的提高和一些不良習慣的加持， 血管問題已經越來越年輕化了， 生活中， 因為血管堵塞而患上其他疾病的人也越來越多。

血管堵， 易誘發心梗、腦梗等心腦血管疾病， 這些一聽都讓人害怕， 但是其實只要生活中養成一些好習慣， 還是能養護血管健康， 防止患上疾病的。 有3種蔬菜， 是血管“清潔劑”， 常吃， 血管淨人長壽， 一起來認識下吧。

1、菜花

菜花是大家再熟悉不過的蔬菜了， 熱量較低， 菜花是含有黃酮類物質較多的一種蔬菜， 能阻止膽固醇氧化， 清理血管裡堆積的垃圾， 是較好的血管“清潔劑”。 此外， 菜花也能使血管壁加強， 不容易破裂， 從而保護血管的健康。

2、胡蘿蔔

大家最熟悉胡蘿蔔的養護眼睛的作用了， 但胡蘿蔔除了對眼睛有作用外， 也是很好的血管“清潔劑”， 能降低血中膽固醇， 降低血脂， 防止血管硬化， 也能助于清理血管裡的垃圾。 常食用胡蘿蔔， 可以保護血管。

3、洋蔥

洋蔥除了它的味道不讓人喜歡外， 感覺它沒有什麼缺點了， 很多人因為它刺鼻的味道而忽略了它對我們身體的作用。 洋蔥具有較高的食用價值， 能幫助舒張血管， 降低血液粘度， 從而幫助疏通血管。 如果不喜歡洋蔥的味道， 可以試試其他吃法， 可加入其他食物一起煮菜吃。