大笑屬有氧運動

幽默及其最常見的表達方式大笑， 不僅作為一種心理防禦機制對我們非常有用， 還會給身體帶來好處。

首先， 大笑是一種有氧運動， 大笑100次達到的鍛煉效果相當於騎15分鐘自行車。 此外， 大笑“能夠使心率加速， 為大腦供氧”， 西班牙那瓦勒大學生物化學專家娜塔莉亞·洛佩斯莫拉塔利亞表示， “具有幽默感的人免疫機制更健康， 心肌梗死的幾率會降低40%左右， 平均壽命能夠提高4年半”。

科學家建議， 人們每天至少應笑上15分鐘， 因為大笑有“止痛劑”的作用。 笑能夠促進人體內啡肽的生成， 而內啡肽被認為是機體分泌的天然“嗎啡”。