心肝脾肺腎

心肝脾肺腎是一種中醫的理念， 中醫把人體的整個健康狀況都歸納到心肝脾肺腎， 可以通過號脈來瞭解身體狀況， 一隻手的脈管心肝脾， 另一隻手的脈管脾肺腎。 中醫的理念跟西醫理念有很大的區別， 西醫的腎指的就是腎臟， 中醫的腎包括範圍很廣， 腎是先天之本， 脾是後天之本。

先天之本的腎需要後天之本的脾來保養， 簡單說先天之本就是爹媽給的身體狀況， 後天之本就是我們大家的日常飲食。 大家想要身體健康， 就必須瞭解心肝脾肺腎的功能， 及時調理身體狀況。

心主神明， 是高級中樞神經活動的主宰;是一身之主， 臟腑、百骸之君王;主血脈， 其華在面; 主汗， 開竅於舌。

肝主藏血， 有貯藏和調節血液的功能， 故有“肝主血海”之說。 人臥則血歸肝， 肝開竅於目。 肝主筋， 其華在爪;主疏泄， 助脾胃消食運化。 肝氣升發， 氣機舒暢;肝氣鬱結則躁動不安肝主謀慮，

脾主運化水穀精微， 輸布全身， 維持生命。 脾胃為營血生化之源， 故稱為“後天之本”。 所以， 人後天的身體狀況、健康與否， 與脾有重要關係。

肺主諸氣， 司呼吸， 吸入清氣與脾運化的水穀精微結合， 化為元氣， 維持生命。 肺朝百脈， 氣推動血運行， 有賴於肺。 肺參與人體水液代謝， 通調水道。 肺開竅於鼻， 主皮毛， 凡皮膚、鼻、咽喉諸症， 皆與肺有關。

腎氣旺， 人耳聰目明， 消化吸收旺盛， 精力充沛， 頸直膚亮， 可延緩衰老數十年之多。

要想保持心肝脾肺腎健康必須保持良好的心態， 持續適當的運動;適當的運動可以有助於我們的新陳代謝， 加速養分及廢物的輸送、排泄， 按照中醫的說法， 表裡是相連的， 外部的運動可以加強體內的器官機能。